Veliko hranil, ki jih kupite, so vegansko prijazne
Vegani ne jedo perutnine, mesa, rib ali kakršnihkoli živalskih proizvodov, vključno z jajci, mlekom in medom ali kakršnimi koli izdelki, ki jih vsebujejo. Veganska prehrana je navadno zasnovana na celotni rastlinski hrani, kot so sveža zelenjava, sadje in cela zrna, dopolnjena s posebnimi veganskimi predmeti. Presenetljivo je, da so številne shranjene pakirane hrane tudi veganske.
Mnogi veganski izdelki vsebujejo predelan sladkor, ki ga nekateri vegani izogibajo.
Nekatere, ki vsebujejo le vegansko prijazne sestavine, so označene kot "predelane v objektu, ki uporablja živalske proizvode", kar pomeni, da lahko pride do navzkrižne kontaminacije.
Ko kupujete, natančno preberite etikete in ugotovite, katera živila so veganska. Poiščite te veganske prijazne favorite na naslednjem nakupovalnem potovanju - potem, ko ste natovorili z izdelki, seveda.
Veganske žitarice in prigrizki
- Kashi Strawberry Fields Original združuje organske jagode in maline s polno žitno rdečo pšenico in dolgozrnatim rižem, da dobijo žitna kaša, ki vsebuje beljakovine in vlakna, ki je bila priznana kot organska in veganska.
- Žitna žita je narejena s 100 odstotki celih zrnih, ki zagotavljajo topne vlaknine. Dolgo napovedano kot dobra izbira za prehrano z nizko vsebnostjo maščob, zdravega srca, vsebuje Cheerios tudi sladkor, sol in pšenični škrob ter je obogaten z vitamini in železom. Žita vsebuje manj kot gram nasičenih maščob na porcijo.
- Quaker Instant ovsena kaša, spodnje sladkorne jabolke in cimet je kremasto, vendar brez mleka in mlečnih izdelkov, če so pripravljeni z vročo žitno zajcjo, izdelano iz 100% celih zrn. Vitamini in minerali so dodani skupaj z le tretjino količine sladkorja, ki se običajno nahaja v redni različici tega načina zajtrka. Če ne želite dodanega sladkorja, pojdite s kruhovim instant ovsenim kruhom Original Quaker in sladkate s sadjem.
- Naravni dolini Hranljivi javor Rjavi sladkor Granola Bari vsebujejo vso zrnje valjani ovs, svež riž, javorjev sirup in rjavi sladkor. Te hrustljave palice za sneg ne vsebujejo holesterola ali trans maščobe in zagotavljajo hitro povečanje energije.
Sladkarije in čips
- Cracker Jack Original Caramel Coated Popcorn & Peanuts je otroški najljubši, ki je še vedno okoli in še vedno prihaja z zdravljenjem v vsakem polju. Ta mešanica kokice in arašidov, prevlečenih s karamelo, naredi okusno prigrizek za vas ali otroke. Cracker Jacks ne vsebuje nasičenih maščob in so brez maščob.
- Nabisco Ginger Snaps so narejeni z obogateno moko in pravim ingverjem. Piškotki so sladkani s sladkorjem in melaso.
- Newman O's Creme-napolnjene čokoladne piškotke iz Newmanove lastne linije izdelkov so brez mleka in brez pšenice. Piškotek vsebuje organsko pšenično moko, nesladkan čokolado in sladkor v prahu.
- Tostitos Organic Blue Corn Chips so ekološka različica rednih modrega koruza, vendar je ta verzija narejena z organsko modro koruzo, organsko izraženo sončnično olje in morsko soljo. Ni dodanih nobenih umetnih barv ali okusov.
- Krompirjev čips, morske soli in kis so vegani, brez glutena, kosher in okusni . Ti čipi imajo oster okus in zadovoljujoč krč. Ne vsebujejo konzervansov, MSG ali trans maščobe.
- Ritz Krekerji so znani prigrizki z okusom buttera, vendar ne vsebujejo živalskih proizvodov, zato so dobra izbira za veganske nakupovalce.
Zamrznjena in ohlajena živila
- Pillsbury Crescent Rolls so rezana v počitniških obrokih. Ti praznični zvitki ne vsebujejo živalskih izdelkov. Niso polno zrno, vendar se počitnice pogosto ne pojavljajo.
- Smart Balance Light Buttery Spread je mleko brez špric, narejenega z oljem iz lanenega semena. Vsebuje brez maščob in brez glutena. Ta kremna širina ima polovico maščobe in kalorij masla ali margarine.
- Gospa Smith's Deep Dish Pie Crusts poenostavlja postopek priprave pito. Skorja je narejena iz pšenične moke, krajšanja zelenjave in brez mlečnih izdelkov.
- Marie Callender zamrznjene sadne pite in koblerji v Cherry Crunchu, nizozemski jabolčni, lupinarski breskev in razžlek so vsi veganski izdelki.
- Luigi Real Italian Ice ne vsebuje mlečnih izdelkov, ampak je sladkana z umetnimi sladili. Ledeno zdravljenje je narejeno s filtrirano vodo, sladkorjem, koruznim sirupom in naravnimi okusi. Glede na okus je barvana s koncentratom pese ali karamelom.
- Ore-Ida Tater Tots so krompir, rastlinsko olje, sol in aromo spremljave sendvičev in juh, vendar gredo z vsakim obrokom. Otroci jih ljubijo.
Hrana za shrambo
- Brianna je makovo seme preliv je kremno ne-mlečni veganska solata oblačila, ki je priljubljena pri otrocih in odraslih podobno. Sestavine vključujejo kanolovo olje, sladkor, čebulo, gorčično mošt in seme maka. To solato oblačila se lahko uporablja tudi kot dip za sadje.
- El Paso Enchilada omaka združuje paradižnikovega pireja, vode, sojinega olja, sladkorja in soli z začimbami, da dobite izdelek, ki dodaja udarec vašim enchiladas. To vegansko prijazno konzervirano omako hranite pri rokah za tiste noči, za katere si želiš mehiško kuhinjo.
- Duncan Hines Creamy Home-Style Frosting ne vsebuje mlečnih izdelkov kljub "kremastim" v naslovu. Kombinira več sladkorjev s skrajšanjem rastlinskega olja in aromo, da naredi to prelivnico.
- Ragu Pizza Quick Tradicionalna omaka je narejena iz paradižnikovega pireja, sojinega olja, suhe čebule, sladkorja in začimb. Uporabite to omako brez živalskih proizvodov, da v nekaj minutah obiščete kupljeno pizno skorjo in nekaj zelenjave v večerjo za pico.
- Arnoldova kamnita tla Celotni pšenični kruh je 100 odstotkov celih zrn in pakiran z vlakninami. Ne vsebuje nasičenih maščob ali maščob.