Ne morem jamčiti, da je ta recept pravi za vse omejevalne prehrane, vendar je ta recept v sladkorju precej nizek. Preizkusite to omako na piščančjih prsih, svinjskih svečah ali srhljive ribe, kot je losos.
Kaj boste potrebovali
- 1/4 skodelice / 60 ml paradižnikove paste
- 1 skodelica / 240 ml brez sladkornega kečapa
- 2 kašičice / 10 ml jabolčnega kis
- 2 čajni žlički / 10 ml čistega agavinega sirupa (izpuščaj, če na strogo diabetično prehrano)
- 1 1/2 čajna žlička / 10 ml čebule v prahu
- 1 žlička / 5 ml Worcestershire omako
- 1 žlička / 5 mL soli
- 1 čajna žlička / 5 ml česna (mleto)
- 1/2 čajna žlička / 5 ml tekočega dima
- Dash cayenne poper
Kako narediti
1. V srednji omaki za omako združite sestavine, da jih navedete na srednji vročini.
2. Prinesite na vrenje, zmanjšajte toploto in simulirajte 5 minut. Ko je kuhano, odstranite s toplote in pustite, da se ohladi 5-10 minut pred uporabo.
3. Poskrbite za piščanca na žaru, govedino, svinjino, ribe ali frankfurterje. Recept lahko podvojimo ali potrojimo glede na potrebe. Shranite omako v neprepustnem plastičnem vsebniku v hladilniku do 7 dni po pripravi.
4. Uporabite 1/2 skodelice brez dodanega sladkorja za več jedi z žara na osnovi sadja.