Ta lahka oranžna mint čaj recept ne vsebuje čaja. Njeno ime izhaja iz dejstva, da je meta, kot so čajni listi, nagnjena k temu osvežilnemu pijačo. Lahko je narejen z medom namesto sladkorja, po želji in je najbolje vroči. Izkoristite svežo spomladansko meto za to zadovoljitev žeje gašenja.
Kaj boste potrebovali
- 3 skodelice vode
- 6 svinjska meta (sveža, vsak približno 6 cm, dobro sprati)
- 1/3 skodelice sladkorja (ali po okusu ali 1/4 skodelice medu)
- 2 skodelice pomarančnega soka (sveže)
- 1/2 skodelice limoninega soka (sveže)
- Hladne vode in ledene kocke za polnjenje vrha na vrh
- Okrasite: sveže mint sprigs, tanke rezine oranžne ali limone
Kako narediti
- V srednji ponvi, prinesite 3 skodelice vode na vrenje. Dodajte mint, pokrijte, odstranite s toplote in strmi 15 minut ali dlje. Odstranite meto. Dodajte in premešajte, dokler ne raztopite 1/3 skodelice sladkorja (ali medu). Ta koncentrat se lahko po potrebi ohladi in zamrzne za kasnejšo uporabo.
- Združite pomarančne in limonin sokove v 2-kvartnem strežniku. Dodajte koncentrat za meto in dovolj vode in ledu, da napolnite vrč na vrh. Chill popolnoma in služijo garnished s spomladi sprigs in tanke rezine pomaranče ali limone.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 120 |
| Skupna maščoba | 3 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 21 mg |
| Natrij | 17 mg |
| Ogljikovi hidrati | 16 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 7 g |