Ta preprost recept za čaj sendvič salata je preprost v svoji pripravi in njegovem okusu. Lahko uporabite posušena ali sveža zelišča, odvisno od tega, koliko časa jih morate narediti, in jajca lahko trdo kuhamo nekaj dni vnaprej.
Kaj boste potrebovali
- 2 jajca (trdo kuhano, ohlajeno po vrenju, da preprečite zelene rumenjake)
- 1 žlica žlici. Mayo ali mayo alternativa
- 1 žlica žlici. navaden jogurt
- 1 žlica žlici. dijon gorčica
- 1 tsp. koper (narezan ali posušen)
- 1 tsp. sesekljan ali svež peteršilj
- Morsko sol in sveže-zemlja
- črni poper , po okusu
- 4 rezine kruha (belega kruha se tradicionalno uporablja, lahko pa uporabite celo pšenico ali celo krušno kruh za zdravo
- čaj sendviči .)
Kako narediti
- Mash jajca, mayo, jogurt in gorčica s krompirjem ali vilicami.
- Mešajte v zeliščih in začimbah.
- Sladolovo jajce razrežite na dve rezini kruha.
- Na vrh solate jajca preostalih dveh rezin kruha.
- Odstranite skorje in poševite sendviče dvakrat, diagonalno, da naredite štiri čajne sendviče iz vsakega velikega sendviča.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 166 |
| Skupna maščoba | 7 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 209 mg |
| Natrij | 326 mg |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 11 g |