Nikoli si nisem nikoli poskušal tista banana? Moral bi! Potrebujete dober razlog? To je priljubljena veganska torta recept , to je okusna in zdrava sladica , in če berete to, imate verjetno nekaj banan, ki jih morate hitro uporabiti. Kdo potrebuje več razloga od tega?
Banana torta je priljubljena sladica za ljudi, ki praznujejo Kwanzaa, in ta veganska torta iz banane bo zagotovo dosegla mesto, ne glede na to, kaj je priložnost! Banana torta je podobna bananskemu kruhu, vendar je malo lažja in slajša, a prav tako prijetno in okusno. Odpnite ga z veganskim kremnim sirom, ki se lahko zares razveseljuje, morda z nekaj zdrobljenimi orehi in potapljanjem cimeta za predstavitev.
Z veliko banan, potrebujete manj olja, zato je ta veganska torta iz banane nižja od maščob kot drugi recepti. Kar se tiče veganskih receptov za sladice , je vse zelo lepo. Če iščete nekaj z malo manj maščob in malo manj sladkorja, boste morda želeli tudi preveriti ta nizko-maščobni veganski bananski recept za kruh .
Če niste prepričani, kaj je vegan, si boste želeli ogledati to preprosto vegansko definicijo tukaj , in če iščete več veganskih receptov, boste našli veliko veganskih receptov tukaj.
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice vsestranske moke
- 1 1/2 žličke. Soda bikarbona
- 1/2 žličke. sol
- 1 skodelico sladkorja
- 1/4 skodelice olja (rastlinsko olje ali olje iz kanole je najboljše zaradi nevtralnega okusa)
- 4 zrele banane, pire
- 1/4 čaše vode
- 1 tsp. izvleček vanilije
Kako narediti
- Pečica pred segrevanjem do 350 stopinj. Rahlo namažite 9-palčni kvadrat za pekač.
- V majhni posodi združite moko s sodo in soljo. Dati na stran.
- V ločeni veliki skledi zmešajte sladkor in olje, nato dodajte banane v pire.
- Nato dodamo vodo in vanilijo, z mešanjem združimo.
- Nazadnje dodajte v mešanici moke in pecilnega soda, zmešajte samo, dokler se sestavine rahlo ne mešajo in temeljito mokre. Ne želite mešati več.
- Pecite 45 do 50 minut v predhodno segreto pečico ali dokler zobotrebec, vstavljen v sredino, ne pride v poštev.
- Ko se ohladi, bo vaša domača banana torta popolnoma okusna, tako kot je. Če pa želite, lahko vedno zamrznete svojo vegansko banansko torto z veganskim kremnim siram - yum! Ali pa za nekaj bolj zdravega in tropskega navdiha, poskusite to surovo vegansko kokosovo maslo, agave nektar in limonin hladnokrvni recept .
Če imate radi zabavo in nenavadne veganske torte doma, tukaj še nekaj receptov za veganske torte, ki jih želite preveriti:
- Super-enostaven veganski ananas "smetnjak" recept za torto
- Maščobna koruza s svežo maščobo
- Veganska mint čokoladna torta recept
- Še več veganske torte recepti, da poskusite
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 216 |
| Skupna maščoba | 2 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 559 mg |
| Ogljikovi hidrati | 50 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 2 g |