Novoletna resolucija, da se prilega, ni nujno težka - še posebej, če imate na izbiro vrsto resnično zdravih, okusnih in enostavnih receptov za beljakovine. Ta topla zavitka je pakirana z okusnimi organskimi sestavinami, vključno z našimi najljubšimi kokosovi preprostimi kvadrati, svežo bananico, guava marmelado, čebelji cvetni prah, lokalni med, granola in slano arašidovo maslo.
Ali ste vedeli, da je "čebelji cvetni prah hrana mlade čebele in je približno 40% beljakovin?" Se šteje za eno najbolj popolnih hranljivih snovi v naravi. Vsebuje skoraj vse hranilne snovi, ki jih potrebujejo ljudje. obliko prostih aminokislin, ki so pripravljene za uporabo neposredno v telesu. " (Mercola.com).
In če še niste imeli Simple Square bar, je zdaj čas, da poskusite! Organski mandlji, organski med, ekološko nesladkano kokosovo olje, ekološka vanilija, morske soli v teh barih dajo tone prehranskih vlaknin, beljakovin, vitamina E in magnezija.
Ta slastna in slana beljakovinska ovojnina je kot nalašč za zajtrk ali kosilo in ima tone izjemnih koristi za zdravje, ki vas bodo pustile popolne in zadovoljne.
Kaj boste potrebovali
- 1 ekološko kokosovo preprosto kvadratek (sesekljan)
- 1/2 velika banana (organska, narezana)
- 1 žlica guava jam (organska)
- 1/2 žlici cvetnega prahu (organski)
- 2 žlici arašidovo maslo (organsko nasoljeno)
- 1 žlica medu (organsko)
- 1 žlica granola (organska)
- 1 celotna pšenična ovojnina (organska)
Kako narediti
- Začnite z brizganjem organskega arašidovo maslo na organsko celulozno ovojnico. Sipka z organskim medom in dodajte organske rezine banan, sesekljano organsko palico Simple Squares, organski guava marmelado, organski čebelji cvetni prah in nazadnje organska granola. Roll zaviti pred jedjo.
- Tudi to beljakovinsko zavijanje lahko dopolnimo do 8 ur vnaprej in morda celo dlje, če imate debelo zavito in / ali ne moti, če vaša granola postane močna.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 2016 |
| Skupna maščoba | 155 g |
| Nasičena maščoba | 125 g |
| Nenasičena maščoba | 14 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 453 mg |
| Ogljikovi hidrati | 159 g |
| Prehranske vlaknine | 46 g |
| Beljakovine | 28 g |