Piščančji špageti

Ta preprost pet sestavin recept za piščančje špagete je pripravljen v manj kot 30 minutah. Uporablja le pet sestavin, ne šteje se vode in začimb. To je odličen recept za zasedene tedenske noči. Vse sestavine hranite na roki in nikoli ne smete ponovno naročiti.

Vse, kar morate uporabiti s tem receptom, je zelena solata, prekašana z avokadom in češnjevim paradižnikom in premešana z italijanskim solatnim prelivom. Nekaj ​​česnovega tosta na strani bi bilo lepo, morda posuto z naribanim sirom mozzarella in pečeno do rjave in mehurčke. Ali pa izberite lepo sadno solato, narejeno z najboljšimi sadji, ki jih lahko najdete v trgovini z živili ali na trgu kmetov.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

Piščančje prsi izrežite na 1 "kos. Vreli vreli vodi iz soljene vode.

V veliki ponvi postavite piščanca, špagetsko omako , vodo, neurejene gobe in italijansko začimbo. Odvedite do vrenja, nato pa zmanjšajte toploto na nizko in kuhajte 15 do 20 minut ali dokler piščanca ne temeljito kuhamo do 165 ° F zaradi varnostnih razlogov za hrano.

Medtem ko piščanec in omaka potopijo, kuhajte špagete v skladu s navodili za pakiranje v slani vodi, dokler se ne doda in odteče.

Postrezite omako nad kuhani in izpraznjeni špageti in potresemo s sirom Parmezan.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 1242
Skupna maščoba 50 g
Nasičena maščoba 14 g
Nenasičena maščoba 19 g
Holesterol 285 mg
Natrij 446 mg
Ogljikovi hidrati 82 g
Prehranske vlaknine 5 g
Beljakovine 109 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)