Ta piščančja solata je narejena z dodatkom zdrobljenega ananasa, nekaj zelene in opcijsko trdo kuhanih jajc. To je preprosta solata z nezapletenim seznamom sestavin.
Recept za zdrobljen ananas, vendar dodajte nekaj kubiranega ananasa, če želite več teksture. Ali pa ga skupaj z rezanega ananasa. Dodajte avokado klini na stran in okrasite solato z nekaj narezanih zelenih vrhovih čebule ali sesekljanim cilantrom za dodatno barvo.
Kaj boste potrebovali
- 3 skodelice piščanca (na kocke)
- 1 1/2 skodelice zelene (sesekljane)
- 1/2 skodelice ananasa (zdrobljen, izsušen)
- 1/2 skodelice majoneze (ali več, če je potrebno)
- Sol po okusu
- Črn poper po okusu
- 8 pušča zeleno solato (ali več po želji)
- Neobvezno: 2 trdo kuhana jajca (rezina)
Kako narediti
- V služilni skledi kombinirajte kocko s kocko, zeleno in ananas.
- Dodajte 1/2 skodelice majoneze in nežno premešajte. Dodajte še več majoneze, kot je potrebno.
- Začinite s soljo in poprom, po okusu.
- Seriramo z zeleno solato in okrasimo z rezinami, če želimo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 165 |
| Skupna maščoba | 9 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 4 g |
| Holesterol | 52 mg |
| Natrij | 111 mg |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 17 g |