Ta močan recept za pitje zelene pijače je poln čistil za zeleno čiščenje in vam zagotavlja prijeten hit energij in pomaga pri premikanju počasnega prebavnega sistema. Banana je dodaten dodatek za tiste, ki morda ne bodo imeli močnega zelenega okusa, saj "zmehča" intenzivnost. Poskrbite, da so vse vaše sestavine ekološke prosim!
Kaj boste potrebovali
- 6 odtenkov zelenjave, narezana (približno 1 skodelica)
- 4 kaleške lističe, stebla odstranjena in narezana (približno 2 ½ skodelice)
- 1 Meyer ali organska limona, olupljeni in narežemo na 1 "kos
- 1 majhna banana (neobvezno) olupljena in razdeljena na 1 "kosov
- 1 Fuji jabolko, razrezane na 1 "kosi
- 1 čajna žlička nariban ingver (neobvezno)
- 2 skodelice Filtrirana voda
Kako narediti
Vse posode, skupaj z 2 skodelicami vode, vstavite v posodo mešalnika (močni mešalniki, kot je Vita-mix, so idealni za te pijače). Zmešajte pri visoki hitrosti 1-2 minut, dokler se ne premeša. Dodajte več vode po želji, da dosežete okusnost.Služi 2
Avtorske pravice 2010 by Jen Hoy
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 225 |
| Skupna maščoba | 1 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 62 mg |
| Ogljikovi hidrati | 57 g |
| Prehranske vlaknine | 10 g |
| Beljakovine | 5 g |