Maroški recept za solato sladke pese

Dodajte sorto v tabelo Shabbat s to maroško solato sladke pese. Po kuhanju pese v vodi preprosto rezino in začimbe. Enostavno, barvito, zdravo in okusno. Ta solata je tako okusna, da bodo tudi otroci to pojedli.

Kaj boste potrebovali

• 4-5 rdeče pese
• 2 žlici žlici. sladkor
• 1 žlica žlici. limonin sok
• 1 žlica žlici. repično olje
• 1 tsp. sol

Kako narediti

1. Operite pese. Odrežite stebla in dna, vendar ne lupite. Izrežite jih v četrtine in postavite v lonec vode (dovolj vode za pokrivanje pese). Prinesi vodo do vrenja. Plamen zavrtite na nizko, pokrijte in kuhajte 1 uro in 15 minut.

2. Odcedite in ohladite pese. Nato jih odlepite in jih rezite. Dodajte sladkor, limonin sok, olje in sol. Upoštevajte, da se lahko količina začimbnih sredstev spremeni glede na vaš okus

.3. Pokrivalo in hladilnik. Ta solata je najboljša, ko sedi za nekaj ur ali čez noč, preden se služi. Postrezite mraz.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	173
Skupna maščoba	5 g
Nasičena maščoba	0 g
Nenasičena maščoba	3 g
Holesterol	0 mg
Natrij	952 mg
Ogljikovi hidrati	31 g
Prehranske vlaknine	6 g
Beljakovine	4 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)