Iščete nenavaden recept na žaru ali poskušate uporabiti jabolka za odbijač (če ste tako srečni!). Preprosto poskusite na žaru s jabolkami.
To imenujemo gurmanski žgani sir z jabolkami ali preprosto jabolko in cheddar panini (tehnično, to je panino, ne panini!), Ta sendvič je ravno okusen. To je preprost recept s samo jabolkami, sirah in mednim gorčico, vendar mislim, da boste ugotovili, da tako otroci kot odrasli radi to gurmansko žgani sir panini.
Z manj kot 300 kalorijami se ta sendvič prav tako kombinira kot ideja z nizko kalorično kosilo, vendar se prepričajte, da gledate količino sira, ki ga uporabljate za ohranjanje nizko-kaljenega in nizko vsebnost maščob. In, dokler uporabljate polnozrnat kruh, je to tudi sendvič z zelo beljakovinami, z 18 grami beljakovin. Idealen za vegetarijance (in vegetarijanske otroke!).
Vegetarijanski apple cheddar panini recept vljudnost ZDA združenja Apple
Glej tudi: Več fantastičnih vegetarijanskih sendvič idej
Kaj boste potrebovali
- 8 rezine celega zrna kruha
- 1/2 skodelice z nizko vsebnostjo maščob med gorčico
- 2 jabolka, narezan na tanke
- 8 oz. nizko-maščobni sir Cheddar, narezan na tanke
Kako narediti
- Predgreti panini pritisnite na srednji vročini. Če nimate panini pritisnite, lahko uporabite ponev ali palico George Foreman.
- Medeno gorčico enakomerno porazdelite po vsaki kosi kruha. Plasti jabolka rezine in sir več kot 4 rezine kruha, z uporabo približno 1/2 jabolka in 2 unč sira za vsak sendvič. Vsak skupaj s preostalimi krušnimi rezinami.
- Rahlo prekrijemo panini s pršenjem za kuhanje. Gril vsak sendvič za 3 do 5 minut ali dokler se sir ne stopi in kruh je nazdravil.
- Odstranite iz posode in pustite, da se ohladi rahlo pred vročino.
Podatki o hranilni vrednosti za vročanje:
Kalorije: 280
Skupna mast: 6g
Nasičena maščoba: 2.5g
Kalorije iz maščobe: 190
Beljakovine: 18g
Ogljikovi hidrati: 43g
Holesterol: 10 mg
Dietna vlakna: 12g
Natrijev: 570 mg