Kabobi imajo čarobne moči za otroke. Točno enako hrano, ki je vročena na ploščici, se jim ne more pritoževati. Ampak ga postavite na palico in voilo! Nenadoma postane okusno. Tak primer je, ko naredim te kokoši. Rdeči poper in spomladanska čebula dodajo čudovito barvo teh piščančjih kašob.
Poskrbite za piščančje kašobje s špinačo za riž in jagodo za osvežujoč obrok v zaprtih prostorih ali zunaj.
Kaj boste potrebovali
- 1 do 1/2 kilogram brez kosti, brez kože piščančjih prsi, razrezane v 1-palčne koščke
- 1 majhna rdeča paprika, razrezana v 1-palčne koščke
- 4 do 5 pomladne čebule, razrezane v 1-palčne koščke
- 1/2 skodelice ananasovega soka
- 2 žlici soje omake
- 2 žlici oljčnega olja
- 1 žlici medu
- 1 čajna žlička česna v prahu
- 1/2 čajna žlička rdeče paprike
Kako narediti
- Piščančja, rdeča paprika in čebulo združite v stekleno posodo.
- Zmešajte skupaj preostale sestavine. Nalijte več piščanca in zelenjave, obrnite se na plašč. Hladimo 20 do 30 minut.
- Pripravite žar za srednje veliko toploto ali ogrevalni žar za žarjenje na srednji visoki vročini.
- Navadni nabiralniki s piščancem in zelenjavo (ne pozabite, da se vsaj 30 minut pred uporabo uporabljajte za preprečevanje izgorevanja).
- Piščančje meso žara od 10 do 15 minut, dokler piščanca ne kuhamo in sokovi ne čistijo.
Pripravite te piščančje kaše z rižem .
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 305 |
| Skupna maščoba | 18 g |
| Nasičena maščoba | 4 g |
| Nenasičena maščoba | 9 g |
| Holesterol | 71 mg |
| Natrij | 542 mg |
| Ogljikovi hidrati | 11 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 24 g |