Ne potrebuje veliko, da bi na roštilj naredili okusne grill pečene jabolke. Vse, kar potrebujete, je malo cimeta in sladkorja ter nekaj aluminijaste folije za zdravo stransko jed ali sladico za otroke (koga šalimo? Za vsakogar, seveda!). Pred vročim žarjem, jedem jabolk, žlico nekaj masla ali margarine, sladkorja in cimeta v jedru, zavijte vse skupaj v nekaj aluminijaste folije in vi ste
Potrebujete recept za vegan ? Uporabljajte vegansko margarino, da ostane veganska. Mnogi ljudje dejansko raje okus margarine v receptih, kot je ta, kjer ga boste dejansko malo okusili in jih ne uporabljate samo za namakanje kruha, na primer v francoskem zdravju, zato se ne bojite uporabiti margarin namesto masla. Ta zdravo žafrana jabolka v receptu folije je vegetarijanska in vse sestavine so brez glutena.
Glej tudi: Več vegetarijanskih receptov za žara
Kaj boste potrebovali
- 4 pecilne jabolke
- 2 žlici žlici. cimet
- 2 žlici žlici. sladkor
- 2 tsp masla (ali veganska margarina)
- Neobvezno: matice 1/4 skodelice (sesekljane)
Kako narediti
Preden ogrejte svoj žar.
Medtem ko se žar ogreje, previdno odstranite jedro iz jabolk in pustite dno nedotaknjeno.
V majhni posodi mešajte cimet in sladkor.
V vsako jabolko spužite polno žlico cimetove in sladkorne zmesi, na vrhu pa z 1/2 čajne žličke veganske margarine ali masla.
Vsako jabolko previdno zavijte v aluminijasto folijo in postavite na žar. Kuhajte približno 20 minut in obračajte nekajkrat, da zagotovite celo kuhanje.
Glede na to, kako vroče je vaš žar, bo vaša jabolka morda potrebovala vsaj 15 minut in kar 30 minut kuhanja, tako da nekajkrat preluknjate z vilico, da vidite, kako so mehki.
Vedno bodite previdni pri odpiranju folijskih paketov iz žara, ker bo para bolj vroča, kot si mislite, tudi če pustite paketu hladno nekaj minut.
Potresite z nekaj sesekljanih oreškov, če želite, in uživajte v veganskih pečenkah.
Različice receptov:
- Za manjše servirne velikosti za otroke lahko tudi rezine jabolk na polovico, kot je na sliki, nato žlico jedra, jih posujte z mešanico cimet sladkorja in pik z veganskim margarinom, preden zavijete v folijo paket.
- Dotik muškatnega oreščka ali bučnega pireja bi bil prijeten skupaj s cimetom in sladkorjem.
- Drugi predlogi za izdelavo grill-pečenih jabolk v foliji? Poskusite dodati v rozine, uporabite rjavi sladkor namesto rednega belega sladkorja ali dodajte nekaj sušenih kokosovih kosmičev.
- Naredite polno sladico, ki služi z zajemalnim sladoledom iz vanilije ali, če ne jedo vegana, nekaj svežega smetane (ali sesekljanega maskarpone sira in suhega sadnega žganja ali balzamične redukcije, odvisno od vaših okusov .
Glej tudi: bolj zdrave ideje za sladico
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 217 |
| Skupna maščoba | 7 g |
| Nasičena maščoba | 2 g |
| Nenasičena maščoba | 3 g |
| Holesterol | 5 mg |
| Natrij | 3 mg |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Prehranske vlaknine | 8 g |
| Beljakovine | 2 g |