Iščete vegetarijansko poplavo, ki je kot nalašč za dan igre, filmske noči, ležal pred televizorjem ali kot priložnostno vegetarijansko predjed? Ta vegetarijanski recept za piling sira s sirom je lahko kuhan v mikrovalovni pečici, uporablja le pet sestavin in je sirast, mehiško vegano vegetarijansko predjed, ki bi bil popoln za Superbowl v nedeljo ali kadarkoli se zabavate priložnostno.
Kaj boste potrebovali
- 8 unč zmanjšan krem sir (1 paket, mehčanje)
- 1/2 skodelice sveže salse
- 1 skodelica sesekljanega sira (ali mehki sir, razrezano, razdeljeno)
- 1 16-unča lahko vegetarijanski chili fižol
- 1/3 čaša zelena čebula (rezina)
Kako narediti
- Kombiniramo zmečkan krem sir s salso in se razprostira na dnu 9-palčne mikrovalovne pečice. Potresemo z 1/2 skodelico.
- Lignji fižolov enakomerno porazdelite po izkrvavljenem siru.
- Na vrh s preostalim sirom in zeleno čebulo.
- Pokrov in odzračite s plastično folijo in mikrovalovno pečico za 2 minuti pri srednje močni moči. Zavrtite posodo in ponovite.
- Odstranite ovitek in mikrovalovno pečico na visoki še 1 minuto ali dokler se mešanica popolnoma ne segreje in se stalen sir.
Naj se ohladi in služi s tortiljo.
Opombe o receptu:
- Če ne končate vsega, ne skrbite. Preprosto pokrijte ploščico s plastično folijo in jo shranite v hladilnik, dokler ne želite ponovno uživati. Ker je recept tako preprost, še vedno okusi veliko ponovno segrevanje v mikrovalovni pečici.
- Medtem ko recept recemo za kuhanje tega dip v mikrovalovni pečici, ga lahko tudi kuhamo v peči, če nimate mikrovalovne pečice ali raje kuhate v pečici. Preprosto pokrijte z aluminijasto folijo in kuhajte okrog 15 minut ali dokler je dip rahlo mehurčen in sir se stopi.
- Vsaka blagovna znamka tortiljskih čipov, ki vam je všeč, bo odlično okusna s tem vegetarijanskim sipanjem sira, a domači tortilski čipi odlično okusijo! Če želite narediti svoje lastnosti, začnite z mehkimi mletimi tortili, oljčnimi olji ali soli. Točne torte odrežite v majhne, trikotne klinke, olje s oljčnim oljem, posujte s soljo in kuhajte na pekaču v pečici, segreti na 350 F za 6 minut. Uporabite klešče, da zavrtite klin in pečete še 6 do 9 minut, dokler čipi ne začnejo rjavkasti. Naj se žetoni ohladijo pred vročitvijo.
Recept vljudnost Bush's Beans.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 192 |
| Skupna maščoba | 8 g |
| Nasičena maščoba | 5 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 24 mg |
| Natrij | 101 mg |
| Ogljikovi hidrati | 21 g |
| Prehranske vlaknine | 6 g |
| Beljakovine | 10 g |