Vprašanje: Zakaj ljudje jedo datume med Ramadanom?
Vedno sem se spraševal, ali obstaja razlog, zakaj so datumi priljubljeni med Ramadanom . Ali mi lahko poveste, kakšen je pomen?
Odgovor: Odlično vprašanje! Datumi so osnovni plod Bližnjega vzhoda, ki so bili na gojenju tisoče let. Tradicionalno so datumi znani kot hrana, ki jo je Muhammad pojedel, ko je zlomil svojo brzino.
Med obdobjem ramadana , ko posta traja od sončnega vzhoda do sončnega zahoda, lahko telo razvije blagi zdravstveni problem, kot so glavoboli, nizek krvni sladkor in letargija.
Da bi se izognili takšnim težavam, bi morali pazljivo spremljati prehranjevalne navade, ko se je dan končal na dan. Datumi so odličen vir vlaknin, sladkorja, magnezija, kalija in imajo ogljikove hidrate, ki bodo pomagali telesu pri ohranjanju zdravja. Ugljikovi hidrati, ki jih najdemo v datumih, naredijo tudi sadje počasnejšo hrano za prebavo, veliko boljša od ocvrtih ali maščobnih živil, ki hitro prebavljajo in pustijo enega lačnega za več!