Jaganje popolnega jajca ni bilo vedno tako enostavno za mene. Ampak sedaj vem, kako enostavno je! Oglejte si moje vadnico za jajce, kako naj poiščem popolno jajce. Tako lepo se obrnejo in izgledajo kot odlični na vrhu avokadastega tosta .
Preprosto pokrijte jajce, zmešajte avokado in na vrhu svežite svežega kruha. ne postane enostavnejše ali bolj zdravo kot to! Prav tako sem dodal malo Sriracha za moje hubby, ki mu je všeč začinjen! Lahko gremo res noro in uporabite guacamole namesto navadnega pavšalnega avokada. To je malo več dela, vendar je gotovo okusno! Prav tako ga lahko začutite z malo cayenne ali mazilkami vaše druge priljubljene vroče omake ali začimb. Ta toast je tako vsestranski!
Na to vrsto lahko nazdravite z vsemi vrstami jajc. Ocvrto jajce bi delalo prav tako dobro. Tudi umešani bi bili dobrodošli! Karkoli vam je lažje! Jaz imam prednost za jajca, ker sovražim, ko jajca dobijo hrustljavo, super čudno, vem. Moj mož misli, da sem nor, toda tega ne morem podpreti.
Všeč mi je, da lahko uporabljam jajca brez jajc. Imeli smo lastne piščance in še bolj ljubili ta jajca. Na žalost so jih ubili naši lokalni bobcat. Naš piščančji kolač sedi na robu dvorišča, poraščen s plevelom, hrepenel po malo pokrayjevih kljah, da ga vrne v življenje. Nekega dne bomo dobili več piščancev ... ali morda račkov? Tudi jajca iz raca so okusna. Plus race so super srčkan. Moram dobiti ta sodnik bobcat dokaz.
Kaj boste potrebovali
- 1/2 avokado (pire, pustite, če je všeč!)
- 1 rezina celega pšeničnega kruha (opečen)
- 1 jajce (poiščite, preverite vadbo iz jajčeca iz zgoraj!)
- 1 dišavna sol (po okusu)
- 1 črn poper (po okusu)
- 1 črtica Sriracha (ali druga vroča omaka po okusu)
Kako narediti
- Pražite svoj pšenični kruh do rahlo rjavega, a še vedno rahlo mehkega. Resnično hrustljavi toast bo težko jesti s prelivi.
- Zmešajte svoj avokado, pustite, da je česan kot vam je všeč. Posutite malo soli na avokado.
- Pokažite svoje jajce ali pa uporabite ocvrto jajce, kar vam je ljubše!
- Razširite avokado čez toast. Vrh z jajcem. Pokažite malo vroče omake na vrhu, če želite, in drugo posipajte sol! Dig in uživajte!
- Recept lahko zlahka podvojimo ali potrojimo, vendar je najbolje narediti eno samo služiti, tako da ostane hrustljava, avokadovi ostanejo zeleni in jajca popolnoma poeni!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 407 |
| Skupna maščoba | 23 g |
| Nasičena maščoba | 5 g |
| Nenasičena maščoba | 13 g |
| Holesterol | 208 mg |
| Natrij | 547 mg |
| Ogljikovi hidrati | 37 g |
| Prehranske vlaknine | 10 g |
| Beljakovine | 15 g |