Ta hiter, enostaven in surov recept za lubenico lubenic je fantastičen detoksifer, bogat z likopenom in beta karotenom. V idealnem primeru izberite lubenica s črnimi semeni, ki so bogata z minerali in vsebujejo veliko količino cinka in selena.
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice sesekljane lubenice
- Sok z 1 majhno apno
- 1 žlica sesekljane sveže mete (neobvezno)
- 1 čajna žlička naribanega svežega korena gingerja (neobvezno)
Kako narediti
- Mešajte vse sestavine v mešalniku, dokler ne prehaja gladko.
Zdravstvene koristi
- Zaužitje "diete iz lubenice" za nekaj dni lahko razbremeni toksične bolečine v jetrih in ledvicah ter izločijo odpadke iz naših teles.
- Lubenica se ohladi za pregreto telo ali v zelo vročem vremenu.
- Mint je močan antioksidant in krvni čistilec.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 114 |
| Skupna maščoba | 1 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 5 mg |
| Ogljikovi hidrati | 31 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 2 g |