Avocado tosti za zajtrk za vedno! Nič ni hitreje in enostavnejše od zdrave zajtrke za vas in vašo družino! Ne samo, da so hitro in enostavno, ampak so tudi vsestranski in zdravi! Prav tako so lepo in enostavno sprejeti, da gredo! Lahko naredite slane ali sladke tostre in vsak dan poskusite drugače!
Avokado in toast queso sta lepa in okusna. Kremni avokado dobro spadajo s hrustljavo toasto. Queso fresko doda lep slim ugriz. Dodate lahko tudi malo paprike za malo začimb. Če se počutite resnično divje, samo obrišite nekaj od tega Sriracha ali katere koli druge vroče omake! Popolnoma lahko dodate še druge slastne prelive! Poskusite dodati ocvrto jajce, slanino kruh, paradižnik ali salsa! Možnosti so neskončne in okusne!
Kdor ne ljubi slanino in jajca, vendar je lepo, da si včasih zajtrkuješ slanino in jajce! Avokado je super polnjenje in izpolnjuje brez dodajanja mesa ali jajc! Zdrava maščoba vas ves čas polni zjutraj in zadovolji vaše žametne želje!
Kaj boste potrebovali
- 1 velik avokado (zrela)
- 2 rezina pšeničnega kruha (polnozrnat, opečen)
- 1/4 skodelice queso fresko
- 1/2 čajna žlička paprike
- 1/2 žlička soli
Kako narediti
- Celoten zrni kruha na željeno kruh.
- Odrežite avokado in odstranite jamo. Izvlecite meso avokada in ga nežno zmešajte v skledo.
- Razdelite avokado zmes na polovico in razprostrite polovico drozge na vsaki kosi tosta.
- Crumble queso fresko na vrhu vsakega toast. Potresemo na papriko in sol in takoj služimo!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 308 |
| Skupna maščoba | 21 g |
| Nasičena maščoba | 5 g |
| Nenasičena maščoba | 11 g |
| Holesterol | 10 mg |
| Natrij | 253 mg |
| Ogljikovi hidrati | 25 g |
| Prehranske vlaknine | 9 g |
| Beljakovine | 9 g |