Sladki krompir, ki je počasi kuhan z jabolkami in začimbami v lončku, je za zdravo vegetarijansko in vegansko stransko krožnico sladek krompir, ki je odličen za zahvalni dan ali kateri koli dan. Če je vaša pečica polna, namesto tega naredite svoj sladek krompir. Prav tako jih lahko služi neposredno iz crockpot, prihranite eno manj jed, da očistite!
Ta sladek krompir s krušnim jabolkom je vegetarijanska in brez glutena. Potrebujete recept za vegan? Prepričajte se, da uporabljate nadomestek veganskega masla ali veganska margarina .
Kaj boste potrebovali
- 4-5 sladek krompir, narezan ali narezan
- 2 jabolka, sesekljan
- 1/4 skodelice javorjevega sirupa
- 2 žlici rjavega sladkorja
- 2 žlici margarine, stopljeno
- 1/4 čajne kašice
- 1/4 koščica muškatnega oreščka
- Sol in poper po okusu
Kako narediti
- Postavite jabolka in sladek krompir v posodo ali počasno kuhališče. Potresite preostale sestavine na vrhu krompirja in jabolk.
- Kuhajte na manj kot 4 do 5 ur. Po okusu dodajte več soli in popra.
Ta lahka sladki krompir je brez pšenice in brez glutena.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 330 |
| Skupna maščoba | 4 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 199 mg |
| Ogljikovi hidrati | 74 g |
| Prehranske vlaknine | 9 g |
| Beljakovine | 4 g |