Moram služiti sirnim krekerjem s tem čudnim čilijem. Če vam je všeč vaš debel čil, združite 1 žlico koruznega škroba s približno 1/4 čašo vode in dobro premešajte, nato pa v posodo premešajte v zadnjih 30 minutah kuhanja.
Kaj boste potrebovali
- 1 lb mleto goveje meso ali svinjsko klobaso
- 2 čebula, narezana
- 1 skodelica vode
- 3 (14 unč) pločevinke narezane paradižnike z zelenimi čilijami, nedokončane
- 1 žlica žlici. čili v prahu
- 2 (15 oz.) Pločevinka rdeči fižol v zrnju, speremo in izsušimo
Kako narediti
- Ravna goveja govedina v velikem ponevu in odtoku.
- Dodajte do 3-4 kvarta crockpot skupaj s preostalimi sestavinami.
- Pokrij crockpot in kuhajte na 7-9 ur, dokler zelenjava ni na voljo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 534 |
| Skupna maščoba | 8 g |
| Nasičena maščoba | 3 g |
| Nenasičena maščoba | 3 g |
| Holesterol | 50 mg |
| Natrij | 101 mg |
| Ogljikovi hidrati | 76 g |
| Prehranske vlaknine | 23 g |
| Beljakovine | 41 g |