Sladki in kisli okusi so tako lepo z nežnim piščancem. Ta preprosta tri sestavina Crockpot Sweet and Sour Chicken recept je polna okusa in prehrane. In tako je enostavno narediti!
V tej recepturi lahko uporabite brez kosti piščančje prsi brez kosti. V tem primeru bi bil čas kuhanja krajši, približno 5 do 6 ur skupaj. Poskrbite, da boste vedno kuhali piščanca na temperaturo 165 ° F, merjeno z mesnim termometrom zaradi razlogov varnosti hrane. In poskrbite, da boste pred okusom okusili sladko in kislo omako.
Poskrbite za recept po vročem kuhanem rižu ali polenti. Dodajte zeleno solato, vlečeno s kumarami in paradižniki iz grozdja ter z mehko vinoigreto. Za sladico, vse, kar potrebujete, je sladoled, vroči z vročo fudžo omako, ali nekaj domačih piškotkov.
Kaj boste potrebovali
- 2 kilogram brez kosti, piščančje butine brez kože
- 1 (18 unč) sladko in kislo omako s steklenico
- 1/3 skodelice piščančje juhe
- 1 (16 unč) pakiranje zamrznjenega brokolija in korenja, odtaljene in odcejene
- 1 žlička suhih timijanskih listov
- 1/8 čajna žlička poper
Kako narediti
Piščančje stegno narežite na 1-1 / 2 "kosi. Kockasto piščančino zmešajte s sladko in kislo omako v 1 3-1 / 2 do 4-kratnem počasnem kuhalniku.
Pokrovček za krvavec in kuhajte pri nizki nastavitvi 6 do 8 ur ali dokler piščanca ni rahlo roza in je kuhana na 165 ° F, merjeno z mesnim termometrom.
Dvajset minut pred vročino premešajte v zelenjavi, timijam in popru. Pokrij počasi kuhalnik, povečajte toploto na visoko in kuhajte 20 do 30 minut ali dokler zelenjava ne ostane čvrsta.
Postrezite vročo kuhani riž, pire krompir ali polenta.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 526 |
| Skupna maščoba | 21 g |
| Nasičena maščoba | 6 g |
| Nenasičena maščoba | 8 g |
| Holesterol | 127 mg |
| Natrij | 1,060 mg |
| Ogljikovi hidrati | 40 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 43 g |