Ta preprost sve-v-enem svinjsko sesekljo in riž pečenka je zelo enostavno popraviti, in se peko do popolnosti v eni posodi. Svinjsko pecivo se kratek čas porjavi in nato sestavine združijo v pekač. V tej posodi se lahko uporabijo brez kostanja ali kosti v svinjskih zrezkih. Ali pa jo naredite z rebri v državi.
Kaj boste potrebovali
- 4 svinjske odrezke (približno 3/4 inch debele)
- 1 do 2 žlici žlici. olivno olje
- Pinch sol
- Pinch črni poper
- 2 skodelice piščančje juhe
- 1 skodelico belega riža (nekuhano dolgozrnato)
- 1/4 skodelice paprike (zelena, narezana)
- 3 zelena čebula (sesekljan)
- 1 paradižnik (olupljen in narezan)
Kako narediti
- Rahlo namažite 2-kvartno pekač.
- Pečico segrejte na 350 F.
- Oljčno olje segrejte v težki ponvi na srednji visoki vročini. Poskusite svinjske odrezke, oba pa obrnete na rjavo.
- Premešane svinjske odrezke prenesite na plitvo posodo; potresemo s soljo in poprom.
- Nalijte piščančje juhe preko svinjskih odrezkov in nato dodajte nekuhan riž, poper zelenega popra, zeleno čebulo in kocke s kocko.
- Pekač pokrijte s folijo in pečemo v segreti pečici 45 minut do 1 uro, ali dokler svinjske rezine nežete in se opravi riž.
Variacije
- Dodajte približno 1 skodelico odmrznjenega graha v riževo mešanico.
- Odkrijte krožnik in vrnite riž z 1 do 1 skodelico sira. Še naprej pecite, dokler se sir ne stopi.
Morda bi vam bilo všeč tudi
- Liesl-ov 3-Sestavljalni Crock Pot svinjine
- Začinjeni jugozahodni svinjski odrezki s paradižniki in papriko
- Skeletni svinjski odrezki in zavite rdeče zelje
- Joan's Slow Kuhinjski svinjski odrezki
- Ružmarin in česna svinjske krmače z vinsko omako
- Svinjski odrezki z gorčico in jabolčno omako
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 634 |
| Skupna maščoba | 29 g |
| Nasičena maščoba | 9 g |
| Nenasičena maščoba | 13 g |
| Holesterol | 134 mg |
| Natrij | 553 mg |
| Ogljikovi hidrati | 42 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 49 g |