Ta recept za osnovno omako za zmanjšanje sadja je tako preprost! Ta okusna omaka je kot nalašč za sladice ali vaflje ali palačinke za zajtrk.
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice sadja (sveže ali zamrznjene jagode, mangos, ananas ali breskve delujejo najbolje)
- 1/2 skodelice pomarančnega soka
- 1/2 skodelice sladkorja
- 1 čajna žlička koruznega škroba
Kako narediti
- Dodajte vse sestavine v srednji ponvi in jih zavrite.
- Zmehčajte se počasi, počasi mešajte, dokler se sadje ne mehča, približno 5-10 minut.
- Pustite, da se ohladi, preden se postrežejo čez sladoled, piškote, sira ali kakorkoli drugače, kot si mislite!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 42 |
| Skupna maščoba | 0 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 13 mg |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 1 g |