Butternut squash ima tako čudovit naravni okus, da je odlično jedel samo sama. To je zelo preprost recept za butcherut squash, ki omogoča, da naravni okusi tkiva sijočejo. Malo je sladko in malo slano. Ta lahka recept za squash je vegetarijansko in vegansko, verjetno pa bi bil tudi okusen z uporabo želodnega squash-a.
Če imate radi squash, se pomaknite navzdol za več vegetarijanskih in veganskih receptov za squash squash, da poskusite.
Kaj boste potrebovali
- 1 srednješolska tkiva (olupljena in narezana)
- 3/4 skodelice zelenjavne juhe
- 2 žlički sojine omake
- 1 žlica javorjevega sirupa
Kako narediti
V veliki juhi ali zalogi lonca združite sesalec z milnico z vsemi drugimi sestavinami.
Pokrijte in počasi počivajte. Pustimo, da kuhamo približno 20 minut ali dokler squash ni mehko, mešamo pred vročino.
Po želji uporabite riž ali drugo celoto. To sladko in slano squash je tudi sam po sebi okusno.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 34 |
| Skupna maščoba | 0 g |
| Nasičena maščoba | 0 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 293 mg |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 1 g |