Otroci v šoli si sami pojedo - ne trgujejo!
Starši, ki se trudijo, da bodo kosili kosila, bodo otroci želeli poiskati zelo bližnji vir pomoči - svoje otroke. Ko imajo reči o tem, kaj se dogaja v šolskih kosilih, jih je bolj verjetno, da jih bodo pojedli - namesto trgovine ali, še huje, jih vrgli proč. In ko lahko otroci postanejo sposobni pri pakiranju lastnega kosila, je to ena manj zaposlitev za mamo in očeta.
Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako otroci pakirajo svoje kosilo.
Paketna šola je kosila večer prej
Učiti otroke, da naredijo svoje kosilo, potrebuje nekaj časa - nekaj večine nas nima v naši tipični jutranji rutinski šoli. Torej pakite kosila večer prej in se boste zahvalili, da je naloga poskrbljeno za vsako jutro.
Nastavite zdrave smernice za kosilo
To je odlična priložnost za poučevanje otrok o tem, kaj predstavlja zdrav obrok. Pogovorite se z njimi o tem, kaj naj gre v šolskem kosilu, ki je hranljivo. Pojasnite, da se lahko s sladkim prigrizkom ob koncu dneva počutite utrujeni.
Bodite specifični. Povej jim, koliko kosov živil naj kosilo ali, na primer, koliko piškotkov naj gredo v vrečko. Najboljši način za to je, da nekaj časa delate skupaj ob pakiranju.
Naredite pravo hrano na voljo
Otroci lahko pripravijo kosilo, vendar ne morejo prodajati hrane ali kuhati večine živil. Torej je odvisno, da imate hrano na voljo za pakiranje.
Bodite prepričani, da imate različne izbire, zato otrokom ni treba vsak dan pakirati iste stvari.
Na drugi strani ne hranite na roki hrano, za katero ne želite, da jejo. Vem, da se zdi očitno, vendar pogosto hranimo nezdrava živila okrog kot "zdravljenje" ali samo za odrasle. Lažje je samo dati na razpolago, kaj želite, da bi jedli, namesto da bi postali prehrambena policija, in se morajo obrniti na vse elemente.
Označite "Ne jesti" na ostankih, ki jih shranite za drug obrok.
Nastavite območje za kosilo
Morda, ko so bili otroci majhni, so imeli prigrizki za male, da bi si privoščili svoje prigrizke. Razširite ga na kosilo. Odpustite omarico, da obdržite predmete za kosilo, kot so:
- lunchboxes
- vreče, plastični ovoj
- plastične posode
- steklenice za vodo
- rezalna plošča
- plastične žlice / vilice (ali kovinski jedilni pribor, ki je v redu, da bi šel v šolo)
- prtički
Verjetno ni praktično, če hranite vse, kar bi otroci pakirali v kosila (sveže sadje, kruh itd.) Na tem mestu, vendar hranite hrano, kot so prigrizki, posamično zaviti, ki so rezervirani samo za kosila samo tukaj. Prav tako lahko vodite seznam kosilnih predmetov, najdenih drugje (jogurt v hladilniku, tuna v shrambi itd.), Da bi otroke opozorili, kaj je na voljo.
Preverite otroško delo.
Otroci v šolskih kosilih bodo morda potrebovali vsakodnevni nadzor, saj se učijo in morda boste želeli ohraniti to, tudi ko postanejo pripravljeni za kosilo. Ampak, če ne vsakodnevno, občasni pregled presenečenja - če želite biti prepričani, da otroci upoštevajo vaše smernice - je dobra ideja.
Otroci naj bodo prazni in čisti kosilo na koncu dneva.
Ne le, da to naredi še eno nalogo seznama opravil staršev, otroci bolj zavedajo, kako odvratno je navada, da zapustijo neobdelano, nedokončano hrano v svojih kosilnicah.
In, seveda, če otroci praznujejo svoje lunchboxe, morajo vedeti, kje jih najdejo, ko pride čas, da ponovno kosite kosila.