01 od 07
Preverite hitro in enostavno večerje na naši zasedeni Cookovi strani
ONOKY - Eric Audras / Brand X Slike Kaj je za večerjo? Te tri besede povsod narekujejo stres pri delujočih materah. Po vstajanju zgodaj, porabi ves dan v pisarni in igranje šoferja na neštetih šolskih aktivnostih, je večerja zadnja stvar v mislih.
Med načrtovanjem obroka za teden pojdite na našo stran Busy Cooks. Tam boste našli hitre in enostavne recepte, ki jih bo vaša družina navdušila in bi radi čez teden stisnili.
02 od 07
Hitra in enostavna zdrave večerje
Getty Images / Sturti Vsi smo bili tam. Nekaj, ko večerni urnik vsebuje šolske koncerte, športne dogodke in neskončne naloge. Medtem ko je skušnjava, da naročite prevzem ali se odpravite na najbližjo vožnjo skozi večerjo, so te izbire lahko drage in nezdrave.
Namesto tega upoštevajte te možnosti večerje, ki so zasnovane posebej za zasedene kuharje. Hitro, enostavno in zdravo.
03 od 07
Hitri in enostavni 5-sestavljeni večerni recepti
Getty Images / Sally Anscombe Odprite katero koli kuharsko knjigo in večina receptov bo vključevala precej dolg seznam sestavin. Po dolgem dnevu v pisarni, zadnja stvar, ki jo najbolj potrebujejo mame, je zapleten recept, ki traja dolgo časa, da pride na mizo.
Rešitev? Ti pet sestavin recepti, ki so prepričani, da postanejo družinski priljubljeni.
Nato je nekaj noči, ko se zdi, da je preveč tudi pet sestavin. Ali to zveni kot ti? Potem nadaljuj branje!
04 od 07
Hitri in enostavni večerni recepti s samo 3 sestavinami
Getty Images / baytunc Ste že kdaj imeli enega od tistih dni, ko ste prevečkrat zadeli dremež in razsipali? Potem ste se nagnali k prizadevanju, da bi vsakogar pripravili in spravili vrata pravočasno. Promet je bil slabši kot ponavadi in pozno ste prišli v pisarno. Potem, seveda, šola kliče sredi vašega popoldanskega srečanja, da vas obvesti, da vaš otrok vodi vročino in ga je treba vzeti. Ko pridete domov, odkrijete, da ste ves dan pustili mleko, ki sedi na pultu.
V teh dneh ne potrebujete le hitrega in enostavnega obroka; potrebujete obrok, ki se skoraj kuharski.
05 od 07
Hitre in enostavne večerje, ki jih lahko naredite naprej
Getty Images / Oana Szekely Z vidika upravljanja s časom je najboljši način za večerjo vsak večer načrtovati naprej. Poskušali se odločiti, kaj boste služili za večerjo, medtem ko na poti domov iz pisarne ni zelo organiziran pristop. In ali ste vedeli, da so postanki v zadnjem trenutku v trgovini z živili ves teden eden največjih časovnih čustev za zaposlene mame?
Tukaj je nekaj pripravljenih obrokov, ki vam bodo pomagali, da se boste počutili super domov z dela. Ko boš prišel domov, nič ne bije z večerjo!
- Naredite najpomembnejše receptne jedi iz kaše
- Enkrat mesečno kuhanje (OAMC) in zamrzovanje (kako ga načrtovati in recepti)
- Zamrzni pred časovnimi recepti za casserole
06 od 07
Ko vsi drugi ne objavijo, je brezplačno
Getty Images / Velikost Let's face, obstaja nekaj dni, ko je celo pomislek o enostavni recept za večerjo le preveč.
Da bi vam pomagal obuditi, da družini sporočite, da je brezplačno. To pomeni, da lahko vsaka oseba izbere in izbere, kaj bi želeli na večerji, in ni nobenih omejitev. To je morda težko za vas, vendar boste imeli le enkrat ali dvakrat na mesec brezplačno. Vaša družina ne trpi za eno ali dve noči, tudi če vaši otroci izberejo čudne kombinacije, ki resno nimajo katere koli hranilne vrednosti.
Tam so lahko ostanki , žitarice, arašidovo maslo in žele sendviči ali jabolčna omaka, krompirjev čips, kumarice in ketchup (zveni se kot obrok, ki bi ga otrok dejansko izbral, kajne?)
Brezplačna noč zagotavlja, da vašega stresa ne prenesete na svojega otroka, in da se z nasmehom končate težki dan.
07 od 07
Naredite večerjo v 15 minutah s temi obroki
Getty Images / andresr Nič se ne počutite bolje, ko lahko hitro stisnete obrok. To je potrebno v praksi, pa tudi vedeti, kakšne obroke lahko resnično hitro pripravimo. Oglejte si teh 18 obrokov, ki jih je mogoče narediti v 15 minutah, da se boste lahko in kiddos počutili izpolnjeni.
Posodobljeno od Elizabeth McGrory