16 Zdravi Crock Pot recepti

Ali ste opazili, da veliko receptov Crockpot uporablja konzervirane juhe, mešane juhe in solate, in velike koščke mesa? Vse te sestavine naredijo okusne recepte, seveda pa bodo vašemu obroku dodale veliko natrija in maščob. Ob dobri izbiri zdravih receptov za potapljače, ki so nizko vsebnost natrija, hranljive gostote in nizko vsebnost maščob, ne bo le boljša za vašo družino, temveč vam bo tudi boljši kuhar.

Obstajajo stvari, ki jih lahko naredite za posodobitev vaših rednih kuharskih receptov za zdravo. Če v predpristopni embalaži ohladite konzervirane juhe, se maščoba zgosti v plasteh na vrhu, da jo lahko odstranite, preden jo dodate v recept. Prav tako uporabite sestavine z nizko vsebnostjo natrija in maščob z majhno vsebnostjo maščobe in kožo iz mesa pred kuhanjem. Prav tako boste morda želeli poskusiti vegetarijanske recepte enkrat na teden ali pa dodati veliko zelenjave k receptu za krpice - kateri recept, ki uporablja veliko svežega zelenjave, bo bolj zdravo kot eden s predelanimi sestavinami.

• 01 od 16

  Slow Cooker svinjina pečenka z zelenjavo

  Ta okusna jedilna kremasta receptura združuje svinjsko sirloin pečenec z veliko zelenjave, začinjeno z allspice, hrenom in jabolčnim maslom. Kombinacija sladke in slane (z malim ugrizom) omogoča edinstveno in zadovoljivo jed. In še najbolje, je svinjsko svinjsko pečenje veliko bolj vitko kot goveje meso, dodajanje celega želodca in dveh sladkih krompirja pa poskrbi, da je jed v vitaminih C in B6.

• 02 od 16

  Crockpot ječmenova pečenka

  Ječmen je žvečen in oreščen in tako dober zate. Ta okusna in zdrava receptura za hrčka lahko služi kot glavna jed ali vegetarijanska jed. Čokolada polna svežih zelenjadnic, kot so čebula, česen, paprika in gobe, pa tudi veliko zelišč, je ta jed kruha in polnjenje. Na koncu škropljenje pinjol je dodano samo desno krčenje.

• 03 od 16

  Crockpot Easy Beef Stew

  Ta preprost recept uporablja le nekaj sestavin, vendar je zdrav in ima dobre okuse. Krompir dodaja malo naravne smetanosti, konzervirani paradižnik in zamrznjene paprike in čebulo prinesejo hranila in okus v obara.

• 04 od 16

  Slow Kuhinjska govedina Fajita Stew

  Ta lahka in zdravo krušno goveje goveje meso je visoka v beljakovinah, vlakninah in vitaminu C. Ta receptor zahteva, da bodisi kupite kuhanim fajita začimbo (uporabite nižjo natrijevsko različico) ali svojo domačo mešanico mešanice mešanice , ki vam omogoča nadzor nad količina soli.

• 05 od 16

  Jugozahodni Crockpot zrezek in fižol

  Kuhanje bok z bokom v vašem Crockpot je najbolj nežno, sočno in okusno meso. Ko je kuhano, poskrbite, da boste meso odrezali proti žitu za najboljše rezultate. Ta okusna obara, polna hranljivih zelenjave in fižola, ima okuse jugozahodnega od dodajanja salse in čilija v prahu.

• 06 od 16

  Crockpot piščanec in jabolka

  Tart jabolka, jabolčni sok, curry prašek in česen združujejo ustvariti edinstveno in okusno jed, ki je enostavno narediti. Curry doda še eno plast okusa in naredi recept nekoliko pomislek na indijski krožnik Mughlai. Postrežite riž, kuskus ali testenine, da namakate omako.

• 07 od 16

  Zdrava Crockpotova goveja jajca

  Goveja obara ne sme biti polna maščobe in polnjena s soljo. Ta zdrava različica vsebuje zelen fižol, korenje in rdeče vino, da dodate okus in barvo tej preprosti jedi. Če želite dodati več hranil, kot so gobe, bučke, koruza ali krompir, dodajte hranila in okus.

• 08 od 16

  Crockpot Black Bean Chili

  Vegetarijanski čili z veliko okusov, ta barvita obara je enostavno narediti in prepričan, da bo prosil celo meso. Rastlinska juha združuje z veliko začimb, vključno s kumino, čilijem v prahu in rdečimi papriškami, pa tudi papriko, koruzo in črnim fižolom, da naredite debelo čil z globokim okusom in veliko hranil!

• 09 od 16

  Crockpot Chicken Cacciatore

  Cacciatore pomeni " lovec" v italijanščini , in ko je posoda alla cacciatore, to pomeni, da je pripravljen "lovski slog", s čebulo, paradižniki in zelišči, omako, kuhanim bodisi s piščancem bodisi z zajcem. Debel paradižnikova omaka je v tem preprostem in zdravem receptu nenavadna piščanca.

• 10 od 16

  Crock Pot Chicken Curry

  Curry je izraz, ki se uporablja za opis tako mešanice začimb kot tudi jedi, ki so kuhane v neke vrste omake. V tem receptu kupljeni kurji v prahu doda bogastvo in barvo mešanici zelenjave in piščanca. Čebula, česen, ingver, cimet in rdeča paprika sta zaokrožili posodo in ustvarili okusen, vendar zapleten okus.

• 11 od 16

  Crockpot Creamy piščanec in Veggies

  Popolna, ko si hrepenite po prijetni jedi, vendar se ne želite počutiti krivega po besedah, je to bogato okusno meso dejansko malo maščob in zelo visoko v vitaminu A in kaliju. To je svetlo kisla smetana, ki daje posodo debelo in kremasto strukturo, Dijonovo gorčico in med, ki ustvarjajo sladke in tanke okuse. Ta recept zahteva korenje, vendar je idealen za dodajanje drugih priljubljenih, kot je brokoli.

• 12 od 16

  Slow Cooker Italijanska klobasa in paprika

  Chock poln zelenjave in zelišč, to je klobaso in paprika jed, se lahko počutite dobro. Zamenjajte svinjsko klobaso za piščanca ali puranje, maščobo pa boste še bolj zmanjšali. Ta barvit recept je čudovito vročen nad nekaterimi fettuccin kuhani al dente.

• 13 od 16

  Crockpot Roast Beef Večerja

  Ta krušna pečena večerja recept za večerjo je nežen in okusen, in to je obrok v enem loncu. V kompletu s krompirjem, korenčkom, čebulo in česnom so vse jedi tradicionalne večerje s pečenim govejim mesom. Vendar pa se lahko svobodno vrgel v drugo zelenjavo, če želite - parsnipe in gobe bi lepo dopolnjevali meso.

• 14 od 16

  Slow Cooker Orange Pečenka

  Zamrznjeni koncentrat pomarančnega soka je skrivnostna sestavina, ki vam v tem preprostem receptu iz petih sestavin omogoća malo tang in sladkosti. Svinjina postane nežna in sočna in je idealno meso za omako iz pomarančnega soka in rjavega sladkorja.

• 15 od 16

  Crockpot Turčija prsi

  To je odličen način za kuhanje puranje prsi, ko ni zahvalni dan! Imeli boste čudovit obrok , kot tudi ostanke za odlične sendviče ves teden. Ne skrbi, da bi se v pečici zavzela v prostoru in preverila, da je vročina - v polnem kuhalniku popolnoma pustite popolnoma odmrznjeno puranje prsi in pustite, da to naredi za pet do šest ur!

• 16 od 16

  Crockpot Turčija Meatloaf

  Ta nizko vsebnost maščob se začne z zemeljsko puranino. (Za najboljše rezultate kupite mešano temno in belo meso za najboljše rezultate.) Pozabite na posušeno meso - počasno kuhalo zagotavlja vlažno meso, ki ga bo ljubila vso družino.