Večerja bi morala biti preprosta, in ko se ukvarjate z manj kot 10 sestavinami in omejenimi jedmi, je lahko enostavno! Buffalo Chicken Polnjene čevlje Zucchini so preproste, zdrave in pekoče s okusom bivolskega krila. So tangi in sirast in bodo zadovoljili vse vaše hrepenenje! Potrebujete samo eno pekačjo in eno ponev, da se ta večerja zgodi!
Zucchini čolni so odličen način, da imate obrok z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, medtem ko se zavedate, da je nekaj bolj popustljiv! To je kremasto in sirast, toda namesto kruha ali testenin je kukavica! Ta recept bi lahko brez težav deloval za ketogeno prehrano ali druge prehrane z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Prav tako lahko izpustite sirove izdelke in je enostaven obrok za prehrano Paleo! Prav tako je samo okusno in zdravo obrokovanje za družino! To lahko naredite pred časom in pečete, ko ste pripravljeni služiti. Preprosto pripravite posodo, pokrijte s folijo in shranite v hladilniku do 1 dni, dokler niste pripravljeni služiti!
Sire lahko zlahka zamenjate za razrezane mozzarelle ali druge kremaste ali meljene siere. Modri sir lahko zamenjate tudi s prelivom rančevega preliva! Žrebci lepo izgledajo kot okras, vendar jih lahko po potrebi izpustite!
Kaj boste potrebovali
- 3 srednje velike kukavice
- 1 žlica oljčnega olja
- 1 kg piščančjega ali puranovega piščanca
- 1 žlička suhega rančevega začimbe
- 1/2 skodelice buffalo krila omako, ali Frank's Red Hot omako in 1 žlico masla
- 4 unče smetane, mehke
- 1 skodelica rezanega cheddarja ali Monterey Jack in cheddar mešanice
- 1/4 skodelice modrega sira se krči
- 1 žrebec, rezan
Kako narediti
- Pečico segrejte na 400 F. Sesajte posodo s 9 x 13 s pršenjem za kuhanje.
- Ogrevajte srednje ponev na srednje visoko toploto. Dodajte oljčno olje, nato pa dodajte mleto piščančje posodo in jo prelijte, dokler kuhate. Kuhajte, dokler se piščanec popolnoma ne prepreči, po potrebi ga premešajte. Odstranite piščanca iz vročine (to je bistveno, ker če je vroča omaka kuhana na peči, lahko zrak naredi zelo začinjen!)
- Dodajte začimbe za rane, kremni sir in krilčevo omako na piščanca. Mešajte, če želite popolnoma združiti sestavine.
- Vsako bučko izrežite na pol dolžina. Izkoristite seme vsake polovice bučk.
- Položite polovico bučke v maščobni pekač. Piščančjo mešanico razdelite med polovice polovic bučk, tako da se polnijo. Na vrhu vsake polovice bučk potresemo z razrezanim cheddarjem ali drugim mešanim sirom.
- Pokrijte pekač z aluminijasto folijo in jo postavite v segreto pečico. Pečemo 15-20 minut ali dokler se sir ne stopi in bučke se kuhajo. Odstranite folijo in pečemo še 5 minut, če želite hrustljavo. Potresemo z drobnimi modrimi sirimi in rezanim plemenskim žrebcem. Postrežite takoj!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 938 |
| Skupna maščoba | 71 g |
| Nasičena maščoba | 32 g |
| Nenasičena maščoba | 29 g |
| Holesterol | 262 mg |
| Natrij | 1.976 mg |
| Ogljikovi hidrati | 9 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 67 g |