Iščete nekaj dodatnega v vašem pijačo? Morda niste razmišljali o uporabi cimeta, da bi dodali nekaj začimb na tekoče banane ali arašide . Te pijače so okusne, a okus lahko manjka v elementu, ki prinaša nekaj toplote. Cimet dodaja, da je škropljenje začimb, ki razsvetljuje celotno pijačo.
Ta recept, ki zahteva mešalnik, naredi en medij (približno 12 ounce) ali dve majhni (približno 6 ounce) gladkosti.
Zamrzovanje banan za zmešnjavo
En pro za banane banane je zamrznitev kosov banan vnaprej. Če boste uporabljali to tehniko, bo vaš tekmovalec zmrzal. Banane lahko dovolite, da postanejo zelo zreli, da so okusi in sladkor popolnoma razviti, preden jih zamrznete. Zdaj ste pripravljeni za maksimalno okus banane in naravno sladko kožo, ki jo želite kadarkoli želite. Zamrznjene banane bodo trajale tri do štiri mesece.
Naravni masleni oreščki za gladke
Naravno arašidovo maslo ali kakšno drugo maslo iz naravnega oreha bolje delujejo kot piščančje maslo kot običajno maslo iz arašidov. Imajo manj trdne doslednosti in se bodo bolje mešali.
Preverite v supermarketu v razdelku o razsutem stanju hrane, da ugotovite, ali imajo možnost mletja lastne sveže oreščke. Na ta način boste vedeli, da so le oreški, brez dodatkov in konzervansov. Če ste občutljivi na arašide, poskusite uporabiti druge maslene orehe, kot so mandljevo maslo ali maslo indijskega oreha .
Kaj boste potrebovali
- 1 skodelica vanilijevega soje mleka (ali posnetega mleka)
- 1 velika banana (luščena in razrezana na koščke ali že zamrznjena banana)
- 2 žlici kikirikijevega masla (po možnosti naravnega)
- 1/2 čajna žlička cimeta (plus več za škropljenje)
- Neobvezno: 1 čajna žlička medu (ali turbinadni sladkor)
- 3 ledene kocke
Kako narediti
- Mlato, banana, arašidovo maslo, cimet in med (če jih uporabljate) položite v mešalnik in pirejte, dokler ne postane gladko.
- Dodajte ledene kocke in utrip, dokler se led ne zdrobi.
- Nalijte v kozarec, potresemo z dodatnim cimetom.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 515 |
| Skupna maščoba | 18 g |
| Nasičena maščoba | 3 g |
| Nenasičena maščoba | 8 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 242 mg |
| Ogljikovi hidrati | 82 g |
| Prehranske vlaknine | 10 g |
| Beljakovine | 14 g |