Razmišljal sem o Crockpotu svinjine in fižolih in koliko mi je všeč ta recept in nenadoma se mi je zdelo, da sem uporabil mesne kroglice v glavo. Ta čudovit recept je rezultat. To je resnično prijetno, bogato in tako enostavno. Samo ena opomba: ta recept je precej sladek, s pečenim fižolom in kečapom. Lahko bi dodali približno žlico iz Worcestershire omake, da bi popestrili to sladko, če bi želeli.
Kaj boste potrebovali
- 1 čebula, narezana
- 1/3 skodelice divjega riža, speremo
- 2 (28-unč) pločevink pečen fižol
- 1/2 skodelico kečapa
- 1/4 skodelice gorčice
- 1 (16-unč) paket zamrznjene divje riževe mesne kroglice
- 1/2 skodelice vode ali goveje juhe
Kako narediti
Kombinirajte vse sestavine v 4-5 kvartnih crockpot in nežno premešajte za združevanje. Poskrbite, da je divji riž pokrit s tekočino. Pokrijte in kuhajte na nizki temperaturi 6-9 ur ali dokler je divji riž nežen, čvrsti pa so mesne kroglice.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 768 |
| Skupna maščoba | 3 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 294 mg |
| Ogljikovi hidrati | 143 g |
| Prehranske vlaknine | 39 g |
| Beljakovine | 47 g |