Easy Asparagus Stir-Fry

Sveži šparglje se razširi, vendar je še vedno svež, prevlečeno z okusno omišasto omako v tem hitrem in enostavnem šparglju mešamo. Špargelj je seznanjen z gobami in rdečimi papriki - recept se uporablja približno 4 skodelice zelenjave in je zasnovan tako, da ima nekaj dodatnega omaka, da gredo z rižem.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

  1. V majhni skledi ali merilni skodelici pomešajte piščančje juhe ali stalež, ostrige omake, sladkorja in črnega popra. V ločeni majhni posodi raztopite koruzni škrob v vodi.
  2. Vročino segrejte in dodajte olje, vrtite tako, da je plašč spodnje polovice ponve. Ko je olje vroče, dodajte česen in ingver. Mešajte približno 10 sekund do dišav.
  3. Dodajte šparglje in mešamo 1 minuto. Dodajte vodo, pokrijte in pustite pare 1 do 2 minuti, dokler se voda skoraj ne absorbira.
  1. Potisnite šparglje na straneh voksa. V sredino dodajte gobe in papriko. Za minuto premešajte, pršite malo riževega vina ali suha šerifa čez gobe, ko se zmešate. Gobo in poper popijte na straneh voksa.
  2. Daj omako hitro mešati in vlijemo v sredino voksa. Mešamo koruzni škrob in vodno mešanico in jo vlijemo v omako, hitro mešamo, da se zgostimo. Ko omako zgostite, premešajte, da združite zelenjavo v zgoščeni omaki. Mešajte v sezamovem olju. Postrezite kuhani riž.

Več špargljev Spiralni recepti
Piščanec in beluši
Kitajski zelenjavni recepti
Glavna kitajska knjiga o receptu za hrano

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 140
Skupna maščoba 10 g
Nasičena maščoba 1 g
Nenasičena maščoba 7 g
Holesterol 0 mg
Natrij 585 mg
Ogljikovi hidrati 12 g
Prehranske vlaknine 4 g
Beljakovine 4 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)