Ti lahki kruhovi pečeni fižol so barviti in okusni s papriko, čebulo, rjavim sladkorjem, žgalko, slanino in drugimi začimbami. V tem okusnem receptu uporabite svojo najljubšo blagovno znamko svinjine in fižola.
Recept je dovolj za približno 6 ljudi in se zlahka poveča za zabavo ali prtljago dogodek. Ali pa ga zmanjšajte za 2 do 3 osebe in manjši počasni kuhalnik.
Seznam sestavin je enostaven in traja le nekaj minut, da se pripravi, vendar ne oklevajte, da bi bili ustvarjalni z receptom. Uporabite rdečo papriko z zelenim poprom paprike za dodatno barvo ali dodajte nekaj izrezanega korenja v fižol. Namesto slanine ali poleg slanine je lahko dodana tudi klobasa ali kockaste klobase. Ali premešajte nekaj preostalih vrezanih svinjskih ali razrezanih govejih meso v fižol. Oglejte si nasvete in različice za več idej.
Všeč mi je ta zrna z izvlečenim svinjskim žarajem ali razrezanimi sendviči za goveje meso. Dobro gredo z vlečeno piščancem. Dodajte kuhinjsko solato, krompirjevo solato in koruzo za bajen družinski obrok.
Kaj boste potrebovali
- 2 pločevinke (po 16 unč)
- pečen fižol , izsušen
- 1/4 skodelice sesekljane rdeče ali zelene paprike ali kombinacijo
- 1/4 skodelice sesekljane čebule
- 1/2 skodelice ali temno rjavi sladkor, pakiran
- 1/2 skodelica paradižnikovega kečapa
- 1/2 skodelica žara
- 5 kosov slanine, kuhane hrustljave, odcejene, razpadle
Kako narediti
- Konzerve vino vlijemo v počasno kuhalo. Dodajte sesekljan poper, čebulo, rjavi sladkor, ketchup, omako s hrano in kuhano slano slanino.
- Pokrijte in kuhajte na LOW nastavitvi za 6 do 8 ur.
- Postrezite te zrnje s sladkorno ali krompirjevo solato in koruznim kosom. Fižol je odličen z vlečeno svinjino ali govedino ali piščanec z žara.
Služi 6.
Nasveti in variacijske ideje
- Na kašo dodajte narezano prekajeno klobaso ali razbarvano zajcano klobaso . Dobra bi bila tudi kuhana italijanska klobasica ali purana klobase.
- Dodajte 1/2 do 1 funta rjavega govejega mesa v fižol.
- Dodajte preostalo vlečeno svinjino, razrezano goveje meso ali kuhane razrezane piščančje stegna.
- Dodajte približno 1/2 do 1 skodelice kocke, ki je popolnoma kuhano, v mešanico fižola.
- Narežite 4 do 6 vročih psov v 1-palčni krog in dodajte k fižolu.
- Začinite fižol s jalapeno poprom ali sesekljanim jalapenom ali dodajte 1/2 čajne žličke zdrobljenih rdečih paprik.
- Shred 1 korenje in dodajte v fižol.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 662 |
| Skupna maščoba | 3 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 1 g |
| Holesterol | 3 mg |
| Natrij | 493 mg |
| Ogljikovi hidrati | 128 g |
| Prehranske vlaknine | 29 g |
| Beljakovine | 34 g |