Easy Pšenična vegetarijanska špinača lasagna

Enostavna polnovredna vegetarijanska lazanja s špinačo, pečeno v peči s tremi vrstami sirov. Kaj ni ljubezen? To je odlična klasična receptura za špinačo lasagno za vso družino!

S tem receptom naredite vegetarijansko lazanje le nekoliko bolj zdravo, kar zahteva pšenične lasagne rezance in špinačo. Kljub temu, da uporablja rezance iz polnozrnatih rezancev, je to italijansko lignje iz špinače neverjetno bogato in kremno, saj uporablja veliko mozzarello, parmezan in nizko vsebujoč skuto. Seveda vam ni treba uporabljati rezancev lazanja iz pšenice, če vam je všeč redna vrsta.

Ta spinach lazanja recept je vljudnost sveta pšeničnih živil.

Glej tudi: Več vegetarijanskih receptov

Kaj boste potrebovali

• 1 8-unčna embalaža iz lanene lazunske pese, rahlo kuhan (al dente)
• 1 9-unca paket zamrznjena surova špinača (dobro odtaljena in odcejena)
• 1/2 skodelice naribanega parmezanskega sira
• 3 jajca
• 3 skodelice z nizko vsebnostjo maščobe skuta
• 3 skodelice vnaprej izdelane ali shranjene testenine omake
• 3 skodelice naribanega sira mocarela z nizko vlago

Kako narediti

1. Predgreti pečico do 325 stopinj F.
2. V srednji posodi za mešanje premijejte jajca, nato pa dodajte skuto in parmezan sir. Spray 13 x 9-palčni stekleno pečjo s pralnim pripravkom za neprepustno kuhanje ali domače pršilo za oljčno olje.
3. Nanesite eno plast rahlo kuhanih rezancev lazanja na dno posode. Dodajte približno polovico špinače, rahlo in enakomerno pritiskajte nad rezanci. Na vrhu z drugo plastjo lazanskih rezancev. Zgornji sloj rezancev vrnite z mešanico skuta in dodajte preostalo špinačo. Nato dodajte zadnji lasagni rezanci, položeni enakomerno na vrhu špinače.

1. Ko ste vse postavili, enakomerno prelijte testeninovo omako na vrh in posušite vse skupaj s sirom mozzarella. Rahlo pritisnite navzdol.
2. Pokrijte pekač s folijo, s folijo pršite s pršenjem za kuhanje in držite folijo izven središča lazanja. Secure strani tesno nad aparatom za pečenje.
3. Pecite približno 1 uro 15 minut v pečici. Če želite rahlo rjavo vrh, na koncu časa pečenja odstranite folijo za nekaj minut.
4. Dovolite sedeti 10 do 15 minut pred služenjem.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije	282
Skupna maščoba	12 g
Nasičena maščoba	5 g
Nenasičena maščoba	4 g
Holesterol	94 mg
Natrij	1,069 mg
Ogljikovi hidrati	23 g
Prehranske vlaknine	3 g
Beljakovine	19 g

(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)