Ta staromodna hlebča lososa je priljubljena ribja jed in riba za udobje za mnoge ljudi. To je okusna proračunska glavna jed. To je lepa sprememba hitrosti od lososov ali krokatov .
Crumble krompirjev čips ali mleto krušne drobtine na vrhu za malo krčenja.
Kaj boste potrebovali
- 1 lahko (16 unč) lososa, odcejena
- 2 kozarca mehke krušne drobtine
- 2 jajca, rahlo pretepena
- 1/2 skodelice mleka ali izhlapenega mleka
- 2 žlice drobno sesekljane čebule
- 1 žlica suhih peteršiljskih kosmičev
- 1 žlička soli
- pomivalni poper
Kako narediti
- Pečico segrejte na 350 F.
- V skledo posadite lososa; dodajte preostale sestavine in dobro mešajte.
- Prenesite v masleno 8 1/2-do-4 1/2-palčni štruco.
- Pečemo 45 minut ali dokler hlebca ne ostane čvrsta.
Služi 4.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 523 |
| Skupna maščoba | 20 g |
| Nasičena maščoba | 5 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 189 mg |
| Natrij | 536 mg |
| Ogljikovi hidrati | 44 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 40 g |