Ugotavljam, da so živahne barve malin in blagi okus dinozavrovega kala zelo učinkovita kombinacija zelene zelene zelenjave. Svetle barve malin maska zelenjavo, in čeprav sem v tej pecivo dal skoraj celoten kup kale, otroci mojega prijatelja niso opazili. Ali ni to ena izmed najlepših zelenih piščancev, ki ste jih kdaj videli?
Kaj boste potrebovali
- 6 do 8 listov
- lacinato
- kale (stebla odstranjena)
- 3/4 skodelice maline (zamrznjeno)
- 1 banana
- 2 do 3 ledene kocke
- 1/2 skodelice pomarančnega soka (približno)
- Neobvezno: 1/2 jabolka (sesekljan)
- Neobvezno: mleto laneno seme
Kako narediti
- Zmešajte vse skupaj in dodajate bolj ali manj led in tekočine, odvisno od vaše želje. Uživajte!
Navodila za prehrano (na uslugo) | |
---|---|
Kalorije | 390 |
Skupna maščoba | 8 g |
Nasičena maščoba | 3 g |
Nenasičena maščoba | 3 g |
Holesterol | 51 mg |
Natrij | 58 mg |
Ogljikovi hidrati | 65 g |
Prehranske vlaknine | 13 g |
Beljakovine | 22 g |