Ahhh, zloglasna tortna torta. Enostavno in okusno. Moram priznati, da sem bil izjemno skeptičen glede ideje o "zdravem" elementu hrane, ki je bil gobast, sladek, lahko je mikrovalovan in da bi ga lahko kuhali v vrču. Govorite o sanjah vsakega kolegi. To je šok, da v nobenem trenutku mojega življenja nisem živel iz kozličkov. Resno.
Udobje ni edina čudovita stvar pri tortah. Še en velik aspekt pogačišč je, da se osnovni recept lahko spremeni tako, da ustreza skoraj vsaki izbiri okusa. Na primer, namesto dodajanja cimeta lahko dodate bučno začimbe, pecilni kakav ali celo nesladkane kokosove kosmiče. Osebno raje uporabljam Cimet, ker zagotavlja lesno, sladko aromo in okus, vendar ima tudi veliko koristi za zdravje.
Ko sem imel dober dan in se počutim kot posebna posebnost, bom zmerno zajemal Vanilla Maple Artic Zero Ice Cream in jo postavil na vrvico tortne torte in odšel v mesto! Kolačina še vedno vsebuje dobro količino beljakovin in ne dodaja sladkorja. Poleg tega kokosova moko in sladkor zagotavljata sladek okus, vendar še vedno v okviru smernic Paleo.
To je zelo enostavno za goste. Rad bi jim povedal, da je mikrovalovna souflé. Iskreno, ponavadi mi verjamejo do prvega ugriza. Potem lahko običajno okusijo pomanjkanje sladkorja (vendar ne moremo, ker smo Paleo zavezani, kajne?). Zamenjava sladic, kot je ta tortna torta, je izjemno boljša za naše nivoje glikemičnega indeksa, še posebej, če je relativno blizu pred spanjem.
Obstajajo tudi dnevi, ko se počutim izredno leni ali ko ne želim delati celotnega dela, preverim Beechies Bakehouse za okusne okuse in možnosti, ki jih ponujajo v svojih predmešanicah.
Preizkusite sami!
Kaj boste potrebovali
- 1 jajce
- 2 žlici vode
- 2 žlici kokosove moke
- 1 žlica kokosovega olja
- 1/8 čajna žlička cimeta
Kako narediti
Najdite najljubšo vrč in zagotovite, da je mikrovalovna pečica varna. Običajno bo pisno navajala na dnu vrčice (na žalost, če ni varna v mikrovalovni pečici, boste morali uporabiti eno, ki je!).
Vstavite vse sestavine v vrč in premešajte, dokler niso dobro kombinirani.
Postavite vrč v mikrovalovni pečici in kuhajte na visoki približno 1 minuto.
Dovolite, da se ohladi za nekaj minut, potem jejte in uživajte!
Če iščete še en sladek, ki ni Coconut Lime Popsicle, vas prosimo, da z njimi zdravite te palačinke Blackberry Paleo kot alternativo in naredite okusno zajtrk za sladico!
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 602 |
| Skupna maščoba | 32 g |
| Nasičena maščoba | 16 g |
| Nenasičena maščoba | 10 g |
| Holesterol | 208 mg |
| Natrij | 1,490 mg |
| Ogljikovi hidrati | 63 g |
| Prehranske vlaknine | 7 g |
| Beljakovine | 16 g |