Klasični alfredo smo dali takojšnji in enostavni nadgradnji, zdaj pa ga lahko preizkusite v udobju svojega doma!
Kolikor imam kremaste testenine, vem tudi, da je pomembno, da se stvari držijo in da na mizi pomagajo zelenjavo. Zato je bil v ta lažji glavni tečaj dodan hrustljavi snega. In s tako veliko vrstami graha tam zunaj, vam ni treba izgubiti, ko pobere to posebno sorto. Tukaj je razčlenitev njihovih razlik, tako da jih držite naravnost.
Poleg graha, piščanca na žaru in manjša količina parmezanskega sira izravnata to okusno jed. Z veliko beljakovin in kalcija ti dve sestavini koristita dnevnemu vnosu.
Kaj boste potrebovali
- 1-1 / 2 kilogram brez kosti, piščančje butine brez kože
- 1 žlica ekstra deviškega oljčnega olja
- 4 stroka česna, mleto
- 3 skodelice težke smetane
- 3 žlici vsestranske moke
- 1/2 žlička soli
- 1/4 čajna žlička črnega popra
- 1 funt fettuccina, kuhano in odcejeno
- 1/2 kilogram graha, blanširan in ohlajen
- 1/2 skodelice in 2 žlici Parmezan sir, nariban
- 2 žlici svežega timijana
- Opomba Cooka: Prepričajte se, da samo blanš snega graha ... ne prekomerno jih! Posebej hitro kuhajo in so še posebej neprijetni, če postanejo kašasti.
- Če želite nekaj napotkov na bleščanje ali pa samo potrebujete hitro osvežitev, potem sledite tem enostavno
- navodila za zagotovitev vašega uspeha. Za pozneje lahko vedno zamrznete nekaj slepega snega graha!
- Odločite se za polno pšenico ali testenine na osnovi vegovine, da recept recite še en korak naprej. Tudi vi lahko vedno spiralate svojo zelenjavo, kot sem naredil v tej yummy
- recept .
Kako narediti
- V grill skodelico žar piščančje stegno, dokler niso kuhani, približno 4-5 minut na vsaki strani.
- Pustite in pustite, da se ohladi. Odrezajte na koščke.
- V 10 '' ponev ogrejemo oljčno olje nad srednjo vročino.
- Dodajte česen in suté za 1 minuto; nižja toplota.
- Dodajte moko in kuhajte, dokler ne vključite moke in masla.
- Kremo, sol in poper dodajte na nizko vročino, dokler ni gladka in debela.
- Mešajte v snegu, 1/2 skodelice parmezanskega sirka in timijana.
- Kuhane testenine dodajte v omako in zavrtite do prevlečene.
- Iztegnite testenine na krožniku. Na vrhu položite žaru na žaru in okrasite z dodatkom parmezanskega sira.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1400 |
| Skupna maščoba | 97 g |
| Nasičena maščoba | 51 g |
| Nenasičena maščoba | 30 g |
| Holesterol | 353 mg |
| Natrij | 1,031 mg |
| Ogljikovi hidrati | 63 g |
| Prehranske vlaknine | 6 g |
| Beljakovine | 68 g |