Ta lahka pečenka iz piščančjega mesa je hitra, da bi se pripravila, verjetno pa imate vse sestavine v shrambi, zaradi česar so ti kremni in slani kruh odlična večerja za zaseden teden dni. Dodatna omaka je okusna za pire krompir.
Kaj boste potrebovali
- 4 do 6 svinjskih odrezkov, debelina od 1 do 3/4 palca
- 2 žlici rastlinskega olja
- sol in poper
- 1 lahko kremo piščančje juhe
- 1 srednja čebula, narezana
- 3 žlice kečapa
- 2 žličke
- Worcestershire omaka
Kako narediti
- Segrejte olje v ponev ali pečenje na srednji vročini; rjavi svinjski odrezki.
- Pecite s soljo in poprom in odcedite odvečne maščobe.
- Prenos v pekač, če ponev ni pečica varna.
- Združite juho, čebulo, kečap in omako iz Worcestershireja; prelijte svinjske odrezke.
- Trdno pokrijte s folijo in pecite pri 350 F za 45 do 60 minut, ali dokler se nežne koščke ne izberejo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 459 |
| Skupna maščoba | 34 g |
| Nasičena maščoba | 15 g |
| Nenasičena maščoba | 13 g |
| Holesterol | 134 mg |
| Natrij | 234 mg |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 30 g |