Če imate živilski predelovalec, je ta veganski recept za macaroon brez sladkorja potreben le nekaj minut, saj ima le tri sestavine. In nobena od teh sestavin ne vsebuje jajc, mleka, glutena ali rafiniranega sladkorja, zaradi česar so ti piškoti vegani, brez glutena, rafinirani brez sladkorja in le malo čarobni.
Poglej tudi:
- Več receptov za piškote brez sladkorja
- Več preprostih veganskih piškotkov receptov, da poskusite
Kaj boste potrebovali
- 8 srednjih datumov
- 1 banana
- 1 1/2 skodelice kokosa (kosmiči)
Kako narediti
- Odstranite jame od datumov.
- Sestavine postavite v živilski predelovalec in obdelajte, dokler ni gladko.
- Odvisno od velikosti datumov in zrelosti banan, boste morda morali dodati več ali manj kokosa, da boste dobili pravo skladnost. Mešanica mora biti vlažna, vendar ne zmešana.
- Pecite pri 325 stopinjah 10-15 minut, dokler ne končate. Piškotki bodo mehki, vendar morajo kuhati dovolj, da imajo zlato rjavo dno in dobro držijo skupaj.
Opomba: Datumi vsebujejo pošteno količino naravnega sladkorja, vendar ta recept ne vsebuje rafiniranega ali belega sladkorja. Prav tako, da resnično ni sladkorja, poskrbite, da kokosovi kosmiči, ki jih uporabljate, nimajo dodanega sladkorja. Morda boste morali kupiti kokosove kosmiče brez sladkorja v trgovini z naravnimi živili.
Glej tudi: Več veganskih receptov za sladice
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 67 |
| Skupna maščoba | 3 g |
| Nasičena maščoba | 3 g |
| Nenasičena maščoba | 0 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 2 mg |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Prehranske vlaknine | 2 g |
| Beljakovine | 1 g |