Preprosto tune pokrov s krompirjem in drugimi sestavinami s čebulo in kremno belo omako.
Kaj boste potrebovali
- 5 srednjega krompirja, kuhano in narezano
- 3 žlici masla
- 1/4 skodelice moke
- 1 žlička soli
- 1/8 čajna žlička poper
- 1 1/2 žlici pripravljene gorčice
- 2 skodelice mleka
- 1 lahko (7 unč) tuna, odcejena
- 1 skodelica sesekljane čebule
Kako narediti
- Topite maslo v ponvi; mešanica v moki in začimbah. Postopoma dodajte mleko. Kuhajte pri nizki vročini, premešajte do debele.
- Krompir, tuna in sesekljano čebulo razporedite v namaščeni lupini 1 1/2-quart; dodajte omako. Pečemo pri 350 F za 50 do 60 minut.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 281 |
| Skupna maščoba | 12 g |
| Nasičena maščoba | 6 g |
| Nenasičena maščoba | 4 g |
| Holesterol | 38 mg |
| Natrij | 392 mg |
| Ogljikovi hidrati | 28 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 15 g |