Kremna kaša je nežno bogata krema, ki se uporablja kot osnova pri mnogih nadomestkih brez veganov brez mleka. Je veliko bogatejša in bolj okusna kot sojino mleko. Tukaj je, kako narediti domačo vegansko indijski kremo. Dokler uporabljate surovi kaše, je to tudi recept za surovo hrano .
Recept o kremah za kremo iz Gardeina.
Kaj boste potrebovali
- 2 kozarca (celotno surovo)
Kako narediti
Vstavite 2 skodelice v celoti, surovi pokrovi (ne kosi, ki so pogosto suhi) in dobro spirajte pod hladno vodo. V skledo dajte hladno vodo, da jih pokrijete. Pokrij skledo in hladilnik čez noč.
Odcedite pokrove in sperite pod hladno vodo.
Postavite blazinice v mešalnik z dovolj sveže hladne vode, da jih pokrijete za 1 palec. Mešajte na visoki več minutah, dokler se ne raztopi. (Če ne uporabljate profesionalnega bliskavca za visoke hitrosti, kot je Vita-Mix, ki ustvarja ultra-gladko kremo, napolnite kalčko s pomočjo finega mrežnega sita.)
Pripravi okrog 3/1 skodelice navadne kašaste smetane.
Tukaj je, kako narediti s svojo domačo surovo kremo za kaše:
- Gourmet špinača in piščanec iz bazilike
- Decadentna surova hrana alfredo omako
- Krompir iz rozmarinskega indijskega veganskega krompirja
- Zajtrk ideje za prehrano surove hrane
- Fingerling krompir s crispanim dulcem
- Efekat krompirjevega pire veganskega brez sojinega olja
- Glejte tudi: Več preprosti veganski recepti, ki jih lahko poskusite
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 62 |
| Skupna maščoba | 5 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 3 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 63 mg |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 2 g |