Vegetarijanski pečeni fižol z ananasovim receptom

Otroci bodo še posebej radi te sladke vegetarijanske pečene fižol z ananasom, in vam bo všeč, kako enostavno je pripraviti! Vedno lahko dodate kakšno suvereno vegetarijansko lažno krhko meso za dodatno teksturo in beljakovine ali dodate v nekaterih narezanih veggijskih pse za nekatere vegetarijanske pečene fižolove in franke z ananasom!

To je odličen recept za uporabo konzerviranega fižola, saj se bodo vsi dodatni okusi počutili popolnoma doma, seveda pa kuhanje sušenega fižola vam bo vedno dalo nekoliko več okusa. Enako kot pri ananasu. V pločevinkah je zelo priročno, če pa lahko dobite svež ananas, poskusite v tem receptu.

Ti pečeni fižol z ananasom so kot nalašč za vegetarijanski piknik ali veganski potluck in so varni za mnoge ljudi z alergijami in posebnimi dietami. Recept je vegetarijanska in veganska , brez glutena in skoraj brez maščob. Ni dodane maščobe, ampak fižol sami imajo naravno majhno (trivialno, res) količino maščobe.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

Pečica pred segrevanjem do 350 stopinj.

Dobro sestavite vse sestavine, nato pa nalijte v veliko kremo ali pekač.

Pecivo, nepokrito, 1 uro, ali dokler fižol ne pušča.

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 462
Skupna maščoba 2 g
Nasičena maščoba 0 g
Nenasičena maščoba 0 g
Holesterol 0 mg
Natrij 885 mg
Ogljikovi hidrati 92 g
Prehranske vlaknine 20 g
Beljakovine 23 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)