Kaj je Vegan? Kaj je Vegans jedo?

Veganizem je vrsta vegetarijanske prehrane, ki izključuje meso, jajca , mlečne izdelke in vse druge živalske sestavine. Mnogi vegani tudi ne jedo hrane, ki se predeluje z uporabo živalskih proizvodov, kot so rafinirani beli sladkor in nekatera vina .

Vegan se nanaša na osebo, ki sledi temu načinu prehranjevanja ali prehrani. To pomeni, da je beseda vegan lahko pridevnik, ki se uporablja za opis živilskega predmeta, kot je v tem: "Ta karier je vegan " ali pa se lahko uporablja kot samostalnik, kot v " Vegans kot so piškotki".

Poglej tudi:

Čeprav obstaja nekaj razprav o tem, ali se nekatera hrana, kot je med, prilegajo v vegansko prehrano, če kuhate druge vegane, je najbolje, da se zmotite na strani previdnosti in se izogibajte tem živilom. Večina veganov razširja opredelitev veganizma, da preseže samo hrano in se tudi izogiba uporabi vseh osebnih in gospodinjskih izdelkov, preizkušenih na živalih, in se izogibati nakupu in uporabi vseh živalskih neživilskih izdelkov, kot so usnje, krzno in volna . Obstaja nekaj razprav o tem, ali so lahko rabljeni živalski proizvodi, kot je usnjena jakna iz trgovske hiše, vključeni v krutost brez veganskega načina življenja ali ne.

Kaj je Vegans jedo?

To je morda najpogostejše vprašanje o veganizmu. Veganska dieta vključuje vsa zrna , fižol, stročnice, zelenjavo in sadje ter skoraj neskončno število živil, ki jih naredijo z združevanjem.

Poleg tega so na voljo številne veganske različice znanih živil, zato lahko jedete veganske vroče pse, sladoled , sir, nemedrov mlečni jogurt in veganska majoneza skupaj z bolj znanimi veggie burgerji in drugimi proizvodi, ki zamenjajo meso.

Veliko živil je povezano z veganizmom, kot so sojino mleko, nadomestki za mleko brez mleka in tofu , vendar pa mnogi nevegani uživajo tudi tofu. Gotovo vam ni treba všeč tofu, da bi jedli vegan.

Glej tudi: Pomoč! Hočem iti vegan, ampak sovražim tofu!

Vegani prav tako jedo številne enake pogoste in znane vsakdanje hrane, ki jo imajo vsi ostali, kot so zelena solata, špageti, sendviči iz arašidovega masla, čips in salsa.

Na primer, živila, kot je vegetarijanski burrito brez sira ali kisle smetane, bi bili vegani. Vegetarijanski tajski curry iz kokosovega mleka je vegan. Testenine z paradižnikovo omako ali drugo ne-meso in nemlečnimi omaki so vegani. Večina kruha je tudi veganska.

Poglej tudi:

Kako lahko postanem Vegan?

Torej ste se odločili postati vegan. Ampak kaj zdaj? Tukaj je nekaj nasvetov za izdelavo stikala, ki vam bo morda v pomoč.

Nekateri ljudje takoj odhajajo iz mesa v Vegan takoj, medtem ko se drugi borijo z njihovo novo zavezanostjo ali pa se odločijo za vegetarijansko najprej in potem počasi izpustiti jajca in mlečne izdelke. Ni pravega ali napačnega načina za to, vendar se boste morda želeli naučiti, kaj je delal za druge ljudi. Vendar to storite, upoštevajte svoje cilje in se spomnite, zakaj se odločite za vegansko prehrano.

Glej tudi: Kako iti vegetarijansko ali vegano

Izgovor: VEE-gun (ne VAY-pištolo)

Znan tudi kot: Stroga vegetarijanska