Za zdravo in prenosno zajtrk držite krofni v zamrzovalniku, ne pa peči! Napolnite kolaček za kruh na rob z zdravim svežim sadjem, grškim jogurtom in žitom za granolu podoben parfait, ki zamrzne v popolnoma deljene zamrznjene jedi zajca.
Kaj boste potrebovali
- 1-2 banane, razrezane na 1/4-palčne debele rezine
- 1 1/4 skodelice polnomastnega mleka grški jogurt
- 1/3 skodelice Chex, lahko nadomestite tudi druga žita ali granola
- 1/4 skodelice sortirano sveže sadje, sesekljano
Kako narediti
- Odvisno od tega, kako velik je vaš krofni kos, položite 1-3 koščke banan na dnu vsake skodelice. Če jih naredite v običajnem kolačku za kolač, ne boste napolnili sestavin na vrh.
Na vrh banan z lilongom grškega jogurta. V vrečki za zamrzovanje lahko uporabite tudi vrečko za cevi, ki skrbi, da se v jogurtu previdno cevi za bolj poliran videz. Nato dodajte nekaj Chexa in svežega sadja.
- Zamrzujte približno 2 uri ali dokler ne zamrznete.