Zdaj je čas, da se zaloge na sveže veggije z vrta ali na tržišču proizvedejo te zdrave polnjene bučke in poperje! Če imate radi recept, ki vam pomaga napredovati, tako da lahko uživate več svojega časa s svojo družino, ti recepti vas prosimo, da vam ni všeč nobena druga! Všeč mi je, da vse svoje sveže in ekološko pridelane s slastim puranom ali govejim mesom in pokličem večerjo! Ti so polni raznolikosti in dovolj preprosti, da spremenijo polnjenje in začimbe za svoje najljubše okuse! Če otroci niso ljubitelji bučk ali paprike, lahko uporabite samo polnjenje teh receptov za uporabo za tipične tacos za njih.
Izbira dodajanja bolj zdravih ogljikovih hidratov, kot je kvinoa, je vaša izbira in ti recepti bodo tako okusni tudi brez kinoja ali rjavega riža. Zdravi ogljikovi hidrati, kot so kvinoja, so boljša možnost, če začnete šele bolj zdravo prehranjevanje. Ena stvar, ki jo morate upoštevati, če ste nov za brez sladkorja je, da vsi ogljikovi hidrati v vašem telesu preidejo na sladkor. Nekateri nezdravi ogljikovi hidrati, kot so krompirjevi čipsi ali sladkarije, povzročajo zvišanje krvnega sladkorja in dodatno povzročajo sladkorne želje. Drugi ogljikovi hidrati, kot na primer v sadju, ne zagotavljajo samo vitaminov in mineralov, temveč vstopajo v krvni obtok počasneje in ne bodo povzročili takšnega odziva krvnega sladkorja. Ne glede na to, ali le odstranjujete dodane sladkorje na poti brez sladkorja, se zavedajte, da lahko ogljikovi, ki jih želite uživati, povzročijo sladkorja . Morate se odločiti, s čimer se boste izognili, da bi vas ohranili na poti, ki ne ovira vaše sposobnosti, da živite v trajnostnem načinu življenja brez sladkorja .
01 od 05
Nizko Carb Taco Polnjene Zucchini čolniVso prefinjeno okus taco, narejen z manj ogljikovih hidratov in več hranil! Če imate obilico bučk, je to odličen način za uporabo gor!
02 od 05
Sredozemski polnjeni poperZdravo, okusno vzemite klasično tune, ki naredijo odličen obrok! S tem receptom prestavite osnovno solato za tuno!
03 od 05
Mayo Free Cilantro piščančja solataTa piščančja solata brez piščanca, ki je brez piščančjega mesa v poprom namesto kruha, naredi hrustljavo, hrustljavo, okusno kosilo ali celo poletno večerjo! Izdelano z grškim jogurtom za tanko twist brez mayo!
04 od 05
Grški stil Quinoa piščančje polnjene paprikeSuper hiter in zdrav obrok, ki ima poseben in okusen grški okus! Niti fan ali quinoa ga preprosto preskočite, tako kot brez vsega!
05 od 05
Zdrava Turčija Polnjene pepperiTradicionalna polnjena paprika dobiva zdravo preobrazbo s to toplo jedjo! Dodajte rjavega riža ali kvinoje ali pustite, da ostane nizko v ogljikovih hidratih!