Ta pražena cvetača recept je odličen način, da uživate v tej zelo hranljivi zelenjavi. Recepti cvetača niso navadno najbolj razburljive jedi na mizi, vendar je ta maslo pražena različica prav tako nenavadna, saj je okusna.
Kaj boste potrebovali
- 1 glava cvetača, speremo, strnjeno, razrezane na 2-palčni kosi
- 3 žlici raztopljenega masla
- Okus soli in sveže mletega popra
Kako narediti
1. Pečico segrejte na 400 ° F.
2. V posodo za mešanje dodajte cvetačo z maslom, da se povsem prevlečete in vzamete s soljo in svežim črnim poprom.
3. enakomerno porazdelite na pekač in pražite 35-45 minut, dokler se stebla ne razširijo in robovi porjavijo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 86 |
| Skupna maščoba | 6 g |
| Nasičena maščoba | 4 g |
| Nenasičena maščoba | 2 g |
| Holesterol | 15 mg |
| Natrij | 43 mg |
| Ogljikovi hidrati | 7 g |
| Prehranske vlaknine | 3 g |
| Beljakovine | 3 g |