Crabmeat Sauté z zelišči

Ta sutéed crabmeat naredi okusno glavno jed ali predjed . Kosi rakovice se združujejo z različnimi svežimi zelišči, česnom in limoninim sokom. Kombinacija je odlično aromatizirana preliva za toast točke , sveže zelenjavne zelenjave ali lignje iz peciva. Ali pa žlico majhne količine nad rezanci na baguetih in jim služijo iz pladnja za hors-ouvre. Ali jo uporabite kot polnjenje za majhne votle paradižnike za poseben kosilo.

Jumbo lump-aka colossal-crabmeat je odlična izbira za suté, še posebej, če jo je treba služiti kot glavna jed. Kose so velike in sladke v okusu in so popolne za poseben obrok. Če ste kot predjed uporabljali rdečo rakovico, upoštevajte redno pavšalno ali hrbtno pecivo ali tretji razred, poseben. Obe vrsti sta prav tako čokoladna kot jumbo. Pumpkinovo meso ima manjše kockice kot jumbo kumino, v "posebnem" razredu pa so majhne koščke kruhovega rakovca in kosmičev iz telesa. Plus, pavšo morsko meso in posebna rakovica sta cenejša kot jumbo pavšal.

Kaj boste potrebovali

Kako narediti

  1. Melite maslo v veliki ponvi nad srednjo nizko vročino.
  2. Črni česen in zelena čebula. Dodajte jih v ponev in kuhajte približno 3 minute. Ne pustite česnu rjave barve. Pogosto se premešajte.
  3. Dodajte rakovino v skledo in se potegnite s česnom in zeleno čebulo. Kuhajte z rahlim mešanjem, dokler se ne segrejejo.
  4. Poškropite mešanico rakovice s sesekljanim drobnjakom in peteršiljem. Sipka z limoninim sokom.
  1. Postrgajte crabmeat sauté na solati ali svežem zelenju, na točkovnih točkah ali pečenih lisastih testeninah ali jih žlico kuhajte po vročem kuhanem rižu.

Nasveti

Navodila za prehrano (na uslugo)
Kalorije 248
Skupna maščoba 16 g
Nasičena maščoba 10 g
Nenasičena maščoba 5 g
Holesterol 97 mg
Natrij 486 mg
Ogljikovi hidrati 8 g
Prehranske vlaknine 1 g
Beljakovine 17 g
(Podatki o hranilni vrednosti na naših receptih se izračunajo z uporabo podatkovne zbirke sestavin in jih je treba oceniti kot oceno. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo.)