Ta okusni krušni pečen kruh je narejen s kuhanimi in razrezanimi piščančji prsi. Bodite svobodni za uporabo vseh ali delih piščančjih stegen v posodi. Če uporabljate piščančje stegno namesto piščančjih prsi, jih lahko kuhamo dlje časa.
Ne smete uporabljati 1/2 skodelice žara, skupaj s kosmiči in česnom v prahu ter preskusite preostale sestavine omake.
Postrežite te sendviče za kosilo ali večerjo s kosmiči in kosmiči rezine kumarice, ali pa naredite velikosti drsnikov.
Kaj boste potrebovali
- Piščančje prsi brez kosti (brez kože)
- 1 1/2 skodelice paradižnikovega kečapa
- 3 žlici rjavega sladkorja
- 1 žlica
- Worcestershire omaka
- 1 žlica sojine omake
- 1 žlica jabolčnega kis
- 1 žlička zdrobljenih rdečih kosmičev (ali po okusu)
- 1/2 čajna žlička česna v prahu
Kako narediti
- Združite vse sestavine za omako v počasnem kuhalniku .
- Dodajte piščanca; temeljito obrnite na omako.
- Piščanca kuhajte na visoki 3 do 4 ure ali dokler piščanca ni popolnoma kuhana.
- Shred ali sekanje piščanca in ga vrnite v omako v lonec. Temeljito premešajte, tako da je vsa piščanka prevlečena.
- Počasno kuhalno ploščo lahko pustite na nizki ali topli, da piščanca ostane topla, ker služi na mehkih ali trdih zvitkih.
Nasveti in variacije
- Preverite piščanca za donost po 2 1/2 do 3 ure na visoki. Piščančje prsi postanejo suhe, če so prekuhane. Piščančje stegna se lahko kuhajo dlje časa.
- Zamenjajte ketchup, rjavi sladkor, omako Worcestershire, sojino omako in kis s svojo najljubšo omako z žara.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 401 |
| Skupna maščoba | 15 g |
| Nasičena maščoba | 4 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 95 mg |
| Natrij | 1.185 mg |
| Ogljikovi hidrati | 36 g |
| Prehranske vlaknine | 0 g |
| Beljakovine | 31 g |