Ta preprost recept za piščančje kukavice in riž z okusom piščančjih kril v okusni recepturi z enim jedem. In je narejen v počasnem kuhalniku, tako da lahko uživate v drugih stvareh, medtem ko kuharji večerjo.
Če vam je všeč hrana začinjena, lahko povečate količino vroče omake, ki jo uporabljate v tem receptu. Ali pa lahko dodate stvari, kot so mleto jalapeño ali habanero paprike, ali potresite nekaj zmečkanih rdečih poprovih kosmičev v počasno kuhališče.
Ta recept lahko naredite brez kostanj brez kosti, namesto piščančjih prsi, če želite. V tem primeru povečajte čas kuhanja na 6 do 7 ur. Vedno testirajte piščanca, preden jo pojedo, da se prepričate, da je temeljito kuhan. Vsakič mora biti 160 F.
V tem receptu se uporablja rjavi riž, ker kuhamo bolje v počasnem kuhalniku. Ta vrsta riža ima priložene odeje, kar pomeni, da absorbira vodo počasneje kot beli riž.
Če želite, lahko dodate tudi druge veggije. Nekateri odtegnjeni zamrznjeni grah so v zadnjem trenutku dobro mešani, ali pa dodajte sesekljane ali narezane gobe skupaj s čebulo in zeleno.
Ta začinjeni recept poskrbite z zeleno salado, ki jo zavijete z avokadom in gobami ter nekaj svežega sadja za kontrast hlajenja. Nekaj hladno pivo in peneče vode lepo popoln meni.
Kaj boste potrebovali
- 5 brez kosti piščančjih prsi brez kože, razrezane na 1-palčni kosi
- 1 čebula, narezana
- 3 stebla zelena, rezina
- 3/4 rdeče rdeče
- 1 (10-unča) lahko smetano iz piščančje juhe
- 1/2 skodelice Buffalo vroče omake
- 2 skodelice piščančje juhe
- 1/2 skodelice razkosanega modrega sira
Kako narediti
- Spray 4-5 quart počasi štedilnik z nonstick kuhanje razpršilo.
- V pripravljeni krčmi postavite piščančje prsi. Na vrh piščanca s čebulo, rižem in zeleno.
- V veliki skledi združite juho, vročo omako in piščančje juhe in dobro premešajte. Nalijte se v hrčka in premešajte, da se kombinira.
- Pokrij crockpot in kuhajte na nizko 5-6 ur ali dokler piščanca ni na voljo in riž je al dente. Potresemo z modrimi sira in služimo.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 1779 |
| Skupna maščoba | 95 g |
| Nasičena maščoba | 29 g |
| Nenasičena maščoba | 37 g |
| Holesterol | 543 mg |
| Natrij | 1.865 mg |
| Ogljikovi hidrati | 49 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 172 g |