Ne glede na to, ali se odločite za uporabo domačih krematorjev brez krempljev ali krompirjeve sorte, je ta recept odlična osnova za posebne sadje ali brez slaščic .
Kaj boste potrebovali
- 2 skodelice graham krekerji (fino mleti brez mleka, kuhan ali kupljen)
- 1/3 skodelice
- agave nektar (ali javorjev sirup)
- 1/3 skodelice oljne repice
- 1/2 čajna žlička cimeta
- Ščepec soli
Kako narediti
- Ogrevanje pečice na 375 F. rahlo olje ali maščobo (s sojino margarino brez mleka in mlečnih izdelkov), 9 "-10" vzmetno ploščo, krožnik ali želeno posodo za pečenje in pustite v prahi.
- V živilskem predelovalcu kombiniramo drobtinke iz krešema, agave nektarja ali javorjevega sirupa, olja iz kanole, cimeta in soli ter postopka le nekaj sekund ali dokler mešanica le komaj drži skupaj. Zmes zmešajte v pripravljeno posodo z rokami. (raje nosimo plastične vreče za sendviče ali plastične rokavice, da mešanica ne drži na prstih.) Pecite 7 do 10 minut ali dokler rahlo zlato rjava. Pred uporabo ga pustite, da se ohladi na ohišju za hlajenje žice.
| Navodila za prehrano (na uslugo) | |
|---|---|
| Kalorije | 211 |
| Skupna maščoba | 11 g |
| Nasičena maščoba | 1 g |
| Nenasičena maščoba | 6 g |
| Holesterol | 0 mg |
| Natrij | 149 mg |
| Ogljikovi hidrati | 27 g |
| Prehranske vlaknine | 1 g |
| Beljakovine | 1 g |